○与那些认为美好岁月已经流逝的人相比，忙碌的人在退休后更能享受到老年的快乐，身心也更健康。年龄实际上是一种心态。

和病人谈到退休，我最害怕听到的就是：我会整天坐着，什么都不干，真是太好了。好倒是好，不过也很危险。退休期是危险时间段，退休时年纪越大，停止工作后生病的几率越大。我有时也会这样(通常是感觉很糟的一天)，发着呆，坐在诊所的椅子上，梦想着外面阳光灿烂，我开着跑车飞驰在公路上，再也不用工作。退休，正以飞快的速度向我们走来。不需担心退休问题、退休后是否有乐趣可言，要注意的是退休不是等待上帝接见。

我问了一些百岁老人和年岁已高的人，高寿可有秘诀。我得到的最多回答是，要有事情做。有事做，可以是穴花，也可以是潜水，还可学习计算机。做什么事情并不重要，重要的是思想，要意识到做这些对你很重要。我们都认为一个独自生活的80岁老人很孤独，但她有很多时间是在户外进行社交活动。儿孙满堂的70岁老人应该不会有孤独感吧？但其实他整天都待在电视机前，完全没有社交生活。谁的身心更健康呢？

让自己忙起来有益身体健康，原因很多，下面几点尤其重要：

◆忙碌的人比孤单的人社会交往多，有困难更易得到朋友的帮助。

◆忙碌的人有很强的自我价值意识。

◆有事可做的人，比那些只想靠电视打发时间的人爱运动。

◆与老是坐着的人相比，常常活动的人感觉更年轻。

◆活动较多的人，比不爱运动的同龄人有更多的肌肉。人在变老时如果不爱运动，肌肉就会慢慢消失，这将导致身体虚弱、生病、情绪抑郁、易于骨折等。没有健康，哪来独立的生活？