○献血可使血液中铁的含量不致过高，控制氧自由基的产生，减缓细胞衰老。另外，接受输血的人也将对你感激一生。

病人在抽血化验时，他们总讲吸血鬼的笑话。负责抽血的医生、护士只有认命，他们每天都得听几百遍同样的笑话，但还得露出温和的职业笑容。我只能设想情况是这样的，因为我没有献过血，这是我的一块心病，每次提起心中总有一丝不安。不是我不想，只是流动献血车来的时候，我的病房里总是挤满病人，实在抽不出时间。

在写这本书时，我发现了许多关于献血的重要信息。我痛下决心，下次一定要去献血。献血不只是给血库增加一点新鲜血液，也不仅是挽救另一个人的生命，同时也是一种自我拯救。

男性定期献血，可使血液中铁的含量不致过高。铁是人体内的氧化剂，但含量过高对人体有害。反过来说，去掉过多的铁，有利人体健康。原因是这样的，铁分子是氧自由基的组成成分，而氧自由基会诱发心血管疾病和其他老年性疾病。降低铁的含量，控制氧自由基的产生，就可减缓健康细胞的衰老过程。男性比女性容易产生氧自由基。更年期前，女性较少发生动脉硬化症，心脏病发病率只是同龄男性的一半，氧自由基的含量多少是原因之一。

还记得我刚当医生时，一次去给一个年老体衰的88岁老妇人取血化验。我走到病床边，正想轻轻唤醒她，她睁开一只眼，盯着注射器和针头，说：来得好啊，又来一个医生给我抽点血。

献血的注意事项

1.献血前首先要消除不必要的恐惧心理，增加对献血常识的了解，保持充足睡眠。不要空腹献血，也不要吃油腻食物，不宜饮酒、吸烟、服药，以免影响血液质量。献血前后可饮用一些糖水，但不宜过量。如遇感冒、发烧、腹泻或yue经qi，应暂缓献血。献血前还要把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。

2.献血过程中要保持良好的情绪，精神不必紧张。采血完毕站起时不要过猛，要按住针眼，适当休息后再离开采血室。

3.献血后注意适当休息。一两天内不宜进行剧烈活动，针眼处要保持清洁。献血后只需普通饮食，不必大补，也不要暴饮暴食、酗酒等，那样会影响身体健康。