1~3岁宝宝秋季营养食谱(2 / 2)

调料植物油、盐、香油各适量。

做法

1.碗中磕入1个鸡蛋,打散,加温水和玉米面调成面糊。

2.将另外3个鸡蛋磕入碗中,打散,加适量盐搅匀,放入锅中摊成蛋皮,切碎;韭菜洗净,切碎,加蛋皮碎、虾皮、盐、香油拌匀制成馅。

3.锅中刷少许油,倒入玉米面糊摊成薄饼,上面放一层馅,盖上锅盖,烙熟取出,切成块,装盘即可。

蛋黄蒸豆腐

材料南豆腐1块、熟咸鸡蛋或咸鸭蛋1个。

调料清鸡汤、胡椒粉、白糖、水淀粉各适量。

做法

1.将豆腐洗净;将咸蛋剥皮,把蛋黄与蛋白分离。

2.豆腐和咸蛋蛋白混合,蛋黄压成碎末放在上面,上锅大火蒸10分钟。

3.另起锅倒入清鸡汤,加少许胡椒粉、白糖、水淀粉勾薄芡,淋在蒸好的豆腐上即可。<div>