可惜，程缺一口气没有那么绵长，刚刚吐到呵字，一口气就已然吐绝。

剩下空空的嗓子拉长了声音，再无一丝气息在喉内。

最后干干的拉了一个长音，咳了半天。

“不能着急，要掌握均匀、细缓、深长的要诀。等到什么时候，呼吸频率融入身体，成为不用控制就习惯成自然时龙虎自伏，然后神识关注丹田，心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。也就小有火候了。”

李文秀慢慢从他身后转来。

“等你什么身后呼吸即上贯于口鼻，下通于尾闻，任督二脉息息相通，无有隔阂时，先天胎气复生，自然转换出太和之炁时，吐纳也就大成了。”

程缺听到指点，瞬间收拢心神，把刚才的失败完全抛却脑后，默默的，缓缓的开始了新的吐纳。

可以说吐纳心法真的很简单，尤其有过一次失败经历后，程缺可以完全的掌握吐纳要点。

第二次马上成功。

成功一次，程缺就不再继续，站起来，转过身，看着少女，他请教道：“这心法，修成需要多久。”

少女低头思索一下道：“十六岁，你的年纪有些大，身体受后天浊气侵染太久，一年能够入门，三年能有小成，九年能够大成就算不错了。”

程缺哑然，无语。

不过他心神进入大脑，默然点开游戏面板，看到基础功法那一条。

基础功法（缺）里的缺字已然消失，变成了一个完整的基础功法四个字。

程缺控制住心神，把基础功法后面的详解点开。

他的眼神一亮。

因为描述全部改变，变成新的详解。

基础拳法1级，030，基础腿法1级，030，基础步法1级，030，基础轻功1级，030，基础内功1级，130。

晋级：进度030。

程缺眼眸间精光一闪，莫名的欣喜盈上心头，让他控制不住的从嘴角流出一抹笑意。

到后来，欣喜冲击他的胸口，让他抑制不住的发出一连串欢笑，直看的少女两眼茫然。

程缺不能不如此狂喜。

在他穿越不久，新至尊江湖游戏面板就被他发现，可惜，不要说游戏指引精灵不存在，就连游戏面板上都空空无也，让他无比茫然。

到后来，他在烂尾楼艰难占住了脚，进而发现对面武馆。

为了生存，他开启了偷艺生涯，而这时他才愕然发现游戏面板的改变。

基础功法（残）的出现让程缺发现了金手指的曙光。

可惜，一连串标记着，即使他开启了基础功法，也不会有任何改变。因为功法不会因他继续学习，无尽无休的修炼而改变。

程缺茫然了，他不知道如何去改变。

即使他把所有功夫整合在一起，把基础功法（残）变成了基础功法（缺），的存在扔然没有改变。

他之所以没有感觉到失望，是因为他受到的打击太多了，已经麻木。

直到现在，经少女传授，让他领悟到基础内功，再失败一次后，无意中完整的进行一次吐纳，立刻消失，化为了正常的经验值。

什么一年入门，三年小成，九年大成。

我虽然修炼的太晚，但是只要有经验值存在，我的进步将如同飞一般的快捷，迅速。

程缺忍住了猖狂，近乎放肆的笑了起来。