基础内功！

内功是什么，它是一切武功的基础。

算起来，就好像程缺现在，他会基础拳法、基础掌法还有一些基础指法、基础爪法，还有基础腿法、基础步法、基础轻功。

这些功法，除去腿法、步法和轻功都是徒手类的基础武功，所以在游戏面板上基础功法后面多出了一个（缺）字。

如果没有这三种，基础功法可能就不是（缺）字，而是（残）字。

可即便他把基础器械全全，也就是基础刀法、基础剑法、基础枪法、基础斧法这些长兵短械、轻重武器全部学会，基础功法仍然是残缺的。

只有学会基础内功，这个残缺才会消去。

甚至在程缺经过一夜努力，领悟吐纳心法之后才明白。

基础功法要消去残缺，其实不必要学会这么多功法，在基础拳、掌、指、爪、刀、枪、剑、斧内学会任何一种，再加上基础腿法、步法、轻功和基础内功就是一套完整的基础功法。

“功夫不能出现缺陷，原来如此啊！”

经过一夜苦心修练、冥思苦想，程缺终于有所明悟。

“拳法，拳法应该最适应我，初期修炼拳法，熟练有成后可以融入掌法、指法、爪法。”

程缺琢磨琢磨自己的条件，他发现，徒手才是最适合自己的。

器械，昂贵无比，他根本没有那个条件。再说了，突破兵器并不适用，而好的兵器，像高临阁的斩风刀，谭月影的眨眼剑更是神兵利器，他若是得到不但不是好事，还会招来杀身之祸。

望着天空，泛起白光的东方，程缺舒展的运动一下，然后迎着东方开始了新一日的吐故纳新。

吐纳即是呼吸，是属于气功中的炼气技法。

他包括外呼吸和内呼吸。

外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。

新生婴儿最会吐纳。

就连道家圣人，老子都说了‘专气致柔，能如婴儿乎？’

因为婴儿在出生时，是憋了一口气分娩出来。

外呼吸，心气与外界空气进行交汇、相融，为后天呼吸。

而内呼吸则是‘呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济也。’是吐纳练息达到高层次时，无息可调。

那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。

胎息境界是为内呼吸达到至高境界，返璞归真，为先天呼吸。

无论是先天呼吸还是后天呼吸，距离程缺都还太遥远。

现在的他，仅仅是熟记吐纳要略，经过一夜琢磨掌握一些要点，算是初次入门。

默念要诀，以鼻纳气，以口吐气。

微而引之，名曰长息。

内气有一，吐气有六。

内气一者吸也。

吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。

凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。

程缺缓缓吸进一口清气，分六段徐徐吐出，吹、呼、唏、呵、嘘、稲，一字一吐。

吐惟细细，纳惟绵绵。