一直加到220公斤，叶孤城才停下来，擦了一把汗，其实他还能再举更重的东西，只是适可而止一直是天朝人的传统作风。</p>

卧推对叶孤城来说并不是什么特别难的事，因为凡是修炼过武功的人，全身上下的肌肉都会变成一种竖条纹路的肌肉，平时根本看不出肌肉的形状，只是需要用力时，力气因为这种纹路而无限倍放大，这就是为什么练习过武功的人，可以轻轻松松举起几千斤的东西而不喘气。</p>

叶孤城创造卧推的纪录之后，大家纷纷表示敬佩之后，各自回到自己的地方进行训练。这些体能训练对叶孤城来说，没有什么意义，于是他就去进行球技的训练。</p>

湖人的球技训练主要分为：“控球训练，投篮训练，篮板训练，扣篮训练以及一些七七八八的训练，只有你做不到，没有你想不到。”</p>

控球训练，湖人球馆在这方面可谓是趣味十足。他们有一个专门的封闭小球馆里有一个模拟训练器材，给你一个球，然后地面上满是格子，如果你运球遇到虚的格子，一不小心就会掉下去。底下有海绵垫，掉下去倒是不会受伤，只是再爬起来特别麻烦。</p>

叶孤城带着篮球就进去了。球门缓缓关闭，头顶的镭射灯开了起来，系统提示，叶孤城需要运球到对面完成一次得分，时间为15秒。叶孤城运球前进，第一次遇到如此有趣的训练器材，叶孤城内心有点小兴奋。第一步踏出去之后，他内心就知道，糟糕了。</p>

自己太开心遇到这种好玩的事情，一个没把握住就实踩下去，哗啦，连人带球一起下去。在训练中，叶孤城一般不使用武功，过于依靠功夫的话，他的球技就不可能有进步。尤其是这种训练基础功夫的时候。</p>

接下来一个早上，叶孤城都在这个球馆里练习，经历了无数次掉下去再爬上来的训练，叶孤城的运球技术可谓是一日千里。平时运球，他太注重自己的脚步，忽视了手上的动作。运球时，脚步虚虚实实才是最关键的。</p>

当防守球员认为你脚步已经踏实，准备要飞身扑球的时候，实际上，你的脚步为虚步，这样一个突破就能得分了。而且虚实脚步可以让运球看起来更美观，这也是湖人这个训练馆的人性化设计之一，四周都有镜子，球员可以根据镜子中的影像来看自己动作，从而纠正一些奇奇怪怪的错误。</p>

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镜子还有一个好处就是在从格子中摔下去的时候，可以见到自己各种丑样。叶孤城不知道的是，球馆外面的人早就乐开了花了。</p>

直到他出来，尼克?杨才一脸贱贱地笑容，向他走来，给了他一叠东西。叶孤城看到这些照片差点没晕过去。原来刚才自己在里面训练的情况，外面的人全部都看见了，因为球馆的另外一个设置就是拍照，随机洗出一些照片供球员参考。</p>

这群*的队友竟然把自己所有摔下格子的照片都拼接出来，哈哈笑个不停，快到中午的时间，众人欢乐地闹成一团，最后决定跟叶孤城回家，去吃一顿中国大餐。（未完待续）</p>