第400回

秋天来了，气候凉爽，很多人胃口大增，吃的饭菜比平常多出了好几倍，这样暴饮暴食对身体非常不好的；可能几天，你就胖了很多；秋天吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样的话再吃饭的过程当中会增加你的饱腹感，你也就可以少摄入一点热量了。

谁都知道细嚼慢咽的好处，使食物充分咀嚼，使食物和唾液充分混合，减轻肠胃负担，有利于消化和吸收；进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担，咀嚼时间过短，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖；有人，饭菜一到嘴里，根本没细嚼就囫囵吞枣咽下去了。

会因忙而不联络恋人的一定没在恋爱；会因为忙而不关心孩子的一定没在爱；一个总是压制自己的感觉，使自己变得麻木迟钝的是不会知道爱是何物的；一个不懂得爱的人，很难做到对别人和自己的尊重，也没有足够多的力量去给别人提供帮助，更无法做到实现自己的终极价值。

全身心投入到工作中不足以把你从困境中解救出来，还会给你带来麻烦；很容易分辨出身体上的懒惰，思维上的懒惰却很难被发现，且容易被混淆成合理的表现。

如果一位母亲对自己的孩子十分关心，极力将孩子培养成社会的栋梁，并帮助孩子寻找自己的兴趣所在，让孩子懂得与人合作，那么，这位母亲就是功德无量的。

虽然童年没有玩伴，但是，有了父亲的陪伴，安徒生的内心世界也充满了阳光和快乐。爱迪生说：妈妈，我知道我不是一个聪明的孩子，可是，在这个世界上，只有你能欣赏我。