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等风禹安吃过早餐赶到训练场的时候，肖恩竟然还没有到。

她在那里等了近三分钟，肖恩才姗姗来迟。

他走到风禹安面前，脸上没有平日里玩笑的神情，真的像极了一个尽职的教官，“今天继续体能训练，给你十分钟的时候做热身运动！”

“是！”见她如此认真，风禹安自然也不敢怠慢。

她在训练场上活动了几下手腕脚腕，拉了拉筋骨，然后就等着他给自己安排任务。

肖恩的训练方式很简单，直接扔给她一个十公斤重的包袱，让她负重蛙跳。

等风禹安绕着训练场跳了两圈下来，整个人就像是从水里捞出来的一般，浑身湿透，几乎虚脱。

“太慢了！你这个速度太慢了！”肖恩看着连站都快要站不稳的女生，把眉头皱得很紧，“给你一刻钟的休息时间，休息完之后，继续跳，什么时候把时间缩短在十分钟之内了，你什么时候就可以吃午饭。”

风禹安听完他的话，差点儿当场晕倒过去。

十分钟之内，负重绕着训练场蛙跳两圈，这不是想要了她的命么？

她喘着气，摇头道，“肖恩老师，时间太短了，我根本不可能做得到！这个包袱足足有二十斤，正常人根本不可能完成这个任务！”

肖恩看了她一眼，语气肯定地回了三个字，“能完成。”

风禹安觉得自己都快要跳岔气了，抬手抹去脸颊边的汗水，忍不住反驳道，“口说无凭，你怎么证明能在十分钟内完成？”

肖恩抬腕看了下时间，嗓音平静无波，“我来做，如果我能在十分钟内完成怎么办？”

“那我心服口服！”

“你的心服口服能值多少钱一斤？”

风禹安被他一呛，抿着嘴角沉默了片刻后，反问道，“那你说怎么办？”

“如果我能做到，你的时间就要减掉一分钟。”