二是星期，腰腹酸痛，苏辰干脆一整接趴着睡觉。腰腹拉伤了不论是练手臂还是肢，当麻烦。

算有药，有2的时间才恢复。更何况没有。

在今育老师当给力“生病”了，苏辰没尴尬。是育课慢跑，可真会死亡了。

浑浑噩噩过了一，苏辰照常校吃一顿丰盛的晚餐，找唐仲锋。

“这两暂时没有极限肌肉训练了。”唐仲锋一边卧推，一边对苏辰说，“先薄弱的肢和腰腹练一轮，再肢跟。”

“毕竟走路什的，肢不会落太。休息两让肌肉恢复佳状态，继续一轮。坚持的来，进步是肉眼可见的。”

“嗯。”苏辰点头，“今练什？”

“几没狠手，估计几人会找报复。随手教一套基础拳和格斗巧吧。”唐仲锋身活动活动拳头，“这几没小混混搞，手痒了，教一套拳不错，可拿练手。”

“”苏辰无语，唐仲锋说的练手估计是凶吉少了。

“怕什，又不会狠手。会放慢速减弱力跟打，这样的功夫才会进步。光是对着空气和沙袋练可没什效。”

“今是一套基础的拳，没什特别的。拳勾拳而已。不过别拳勾拳简单，实里头的学问大着哩！”

“比们面学的跆拳，观赏比较强的招式，真的杀招往往快准狠。是们没学而已，毕竟是小孩子，没必学跆拳里的杀招。”

“是格斗技巧，尤是军队教的格斗技巧。”唐仲锋用手比划了一，继续说，“是真的杀招，学会几招，敢打包票，力差距不大时一打二还是绰绰有余的。”

“了。”唐仲锋说完，一拳轰了。是普的拳，却裹挟着一可怕的力，带动空气可怕的“呼呼”声。

“这是确示范，再错误的。数学校小混混是这样，基础的拳打不，靠的是人和狠劲，遇会格斗的必抓瞎。”唐仲锋说完，又打了一拳。

这一拳从和“确示范”无异，威力却大打折扣。力感没了，没有破空的呼啸声。自没有一拳样排山倒海的气势。

而，唐仲锋却说：“这一拳没有放水，用了错误的动，威力便大大折扣。信感受。”

苏辰点头：“唐哥，为什会现这不呢？两拳的力和速没有差啊。”

“这是说的。”唐仲锋又打了一次，“确的拳，需牵一而动全身。刚入门，不给讲太。总像这样，手臂、腰、髋、背力，这样打来的拳才有威力。”

“常人包括数混混，打架来靠的狠，不懂用巧劲。”唐仲锋做了一次错误示范，“虽身核心力了，是是被动力，不大威力根是未知数。”

“像这样，动高效用身核心力，甚至是腿力。将转换为力和爆力，这样威力才大。”

唐仲锋再次一拳抡过，却有排山倒海势，仿佛一拳打死一头牛。苏辰着唐仲锋的拳，知被这一击面门，世界级拳击选手被当场ko。

“动、高效用身核心力是深奥的话，领悟。”