李亮继续说道：“除了痛经，有时候小腿会突然抽筋，疼得死去活来的。”

陆雪飞张了张嘴巴，好一会儿才说道：“你怎么都知道。”

李亮笑了，说道：“这是缺钙的表现，而且是严重缺钙。”

陆雪飞说道：“可是，我平时也在喝牛奶，怎么会缺钙。”

李亮说道：“这样吧，我给你普及一下营养学方面的知识，你就知道平时怎么养生。”

“先讲人体的构成吧。人体由七大元素组成，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、水、维生素和矿物质。蛋白质是一切生命的基础。脂肪的作用除了保护组织器官减少磨损，还有储存热量的作用。碳水化合物就是糖，功能是提供人体所需的热量。纤维素就是膳食纤维，主要作用是促进肠道蠕动。水不说了。维生素从字面上来看，就是维持生命的要素，细讲有些复杂。待会儿根本情况我来讲讲各种作用。”

“现在讲的是矿物质。人体内最多的矿物质就是钙，也就是我们的所有骨骼组成。钙的多少决定我们的骨骼的密度，加上每天都会消耗一定量的钙，所以无论什么年龄，钙都是需要补充的矿物质。”

“生活中哪些食物可以补钙呢？牛奶，一升的牛奶大概可以补充100毫克的钙，当然有些高钙牛奶可以补充更多。另外虾皮也能补钙，一公斤也能补充几十毫克吧。根据世界卫生组织的研究，成人一天需要消耗750毫克的钙元素。这样一来，满足人正常需求，大概要喝八升的牛奶，或吃十几公斤的虾皮。”

听到八升的牛奶，陆雪飞想起《人在囧途》中的王宝强机场喝奶的场面，顿时笑了。

李亮笑着说道：“钙是肌肉活动的媒介。比如心脏跳动就需要消耗钙元素。所以这也是为什么人体每天都要消耗一定数量钙的原因。那么如果没有补充够钙会怎么样？总不可能心脏不跳吧？人体的自我防御机制就会从骨髓中抽取钙元素来满足日常的消耗。这也是为什么年纪大了就容易骨质疏松的原因。”

“顺便我讲了一下骨质增生是怎么回事。其实也是缺钙导致的。你是不是觉得奇怪？那是因为人体从骨髓抽取钙元素时，并不是你需要多少他就抽取多少，往往会多抽取一些。那么多抽的钙消耗不了怎么办？理论上应该是原路返回。”

“但是男性18周岁，女性16周岁后，骨骼就闭合，也就是说超过这个年龄，人体就无法通过补充钙元素来强化自己的骨骼。那么这种情况下，多余的钙元素就会在闭合处堆积。来看，就是关节这些位置，就是闭合处。”

李亮指了指自己的腿关节处，“这样长年累月之下，这些骨头就会增厚，也就成了骨质增生。”

李亮再看了眼孕检报告，说道：“你现在已经怀孕九周，孩子的大脑骨骼也开始生长，所以更需要补充钙来促进孩子的生长发育。另外，之所以断定你有痛经之类的，也是因为子宫就是肌肉组织，它运作就是需要消耗钙元素。所以缺钙会导致痛经。”

“另外人体神经信息传输也需要钙来铺助。因此缺钙的人往往会伴随多梦、失眠。钙也是天然的镇定剂，可以起来助眠的作用。那也是为什么晚上喝一杯牛奶会睡得特别香甜的原因。”

陆雪飞点点头，说道：“难怪你安利做这么成功。看来什么行业要做出来，都不是靠运气。”

李亮笑道：“简单的行业往往做不长久。就像信用卡一样，只能算过度行业。其实我觉得你和高明蛮适合做安利的。要不要了解一下？”

“安利不用了吧。”陆雪飞摇摇头，“要拉人开会，觉得好尴尬。我也没几个朋友。”

李亮没有坚持，取出一瓶安利的钙镁片，介绍道：“钙平日里不能直接被人体吸收。它吸收需要一种媒介，就是微量原素中的镁。比例是20比1。你看安利的钙镁片，比例是定制的。一片钙镁片提供250g的钙元素，同时配比125g的镁，吃下去就能直接吸收。另外”

李亮说到这里取出一个空量杯，倒入了半杯水，然后将钙镁片碾碎倒进去搅拌：“你看到没有，钙镁片融解与水。说明安利的钙镁片是水融性的，如果吸收不了，就会随着尿液排出体外，不会造成骨质增生。”

陆雪飞说道：“那给我来一瓶。”

李亮点点头，继续说道：“你怀孕了，光补充钙不够。小孩子身体构成还需要大量的蛋白质。如果补充不够，就只能从母亲身体中摄取。这也是为什么很多女人生了孩子体质就变差的原因。你还需要蛋白粉。安利的蛋白粉是大豆中提取的植物蛋白，而且吸收率达到90，是目前全世界最好的蛋白粉。”

陆雪飞说道：“那蛋白粉也来一罐。”

“医院应该给你开了叶酸片吧？我给你看看安利的铁质叶酸片。”

李亮拿出一小瓶子，上面写着铁质叶酸片，“血液主要构成除了蛋白质、水以外，还有铁。铁是合成血液的必须品。女人都贫血，原因不说了。叶酸的作用相信医生也说了。”

陆雪飞拿过铁质叶酸片，说道：“这个也要一瓶。”

李亮接着拿出维生素c，说道：“还有困扰怀孕女性妊辰纹的问题，你知道什么原因吗？”

陆雪飞当即问道：“什么原因？”

“妊辰纹的形成，说白了就是肚子变大，把皮肤拉伤，然后生下孩子后无法恢复原样，所以才形成妊辰纹。就像橡皮筋一样，超过它的拉力极限，就会出现裂纹。解决的方法就是让皮肤拥有更好的弹性。”

原来是这个原理，陆雪飞点点头。

“vc其中有一个作用，就是增加皮肤的弹性。经常吃含vc丰富的水果，皮肤会比不吃的更有弹性，就是这个原理。另外还有一种ve。”说到这李亮又拿出一瓶ve，上面写着小麦胚芽油：“ve可以修复受损的皮肤，淡化伤痕。很多皮肤有外伤的人，可以通过口服加涂抹伤口恢复伤痕。”

陆雪飞眼睛一亮，说道：“这两个好，我都要。”

李亮又说道：“vc还是强力抗癌物，vc充足可以抵抗自由基对人体细胞的侵蚀，不会生癌症。另外，vc可以防感冒。孕妇一旦感冒，又不能打针又不能吃药，是件很痛苦的事。有了vc这些烦恼就不会存在。”

“原来vc有这么多作用。”

“嗯。另外，这些所有的营养品，需要完全发挥作用，它们都需要一种媒介，那就是维生素b。”

李亮再拿出一瓶b族维生素，指着名字解释道：“为什么要写着b族？因为维生素b是一个族群。比如b6可以促进糖分的分解，让碳水化合物充分燃烧，除了能提供饱满的精力，还能阻止糖分消耗不了转化为脂肪，相当于阻止肥胖。”

陆雪飞说道：“好东西！来一瓶！”

“另外b12可以防脱发。女性大量脱发，一方面是营养跟不上，另一方面则是缺少b12。补充后就能缓减甚至痊愈。”

“这样吧，我给你开个配方。因为你是特殊人群，不能按一般人群来补充。”

陆雪飞说道：“我很特殊吗？”

李亮笑道：“你现在是两个人啊。”

“哦。”陆雪飞笑了笑，“我怎么突然就忘了。”

感觉怀孕后反应没以前那么快了……

李亮就开始在白纸上书写：蛋白粉一天三次，早中晚各两勺。vc，一天三次，早中晚各两颗。vb一天三次，早中晚各两颗。钙镁片，早上三颗，中午三颗，晚上睡前六颗。铁质叶酸片，早中晚各一颗。ve，早上一颗，晚上一颗。

“这些都是随餐服用。除了钙镁片。你这样吧，蛋白粉两罐，vc、vb两瓶，钙镁片三瓶，ve、铁质各一瓶。吃完后再买吧。”

“嗯，好的，多少钱？”

“这样，安利购买产品需要加入会员。你不如办张卡，70元的办卡费会直接与产品抵扣。另外，这么多营业额，也可以返利一部分。”

陆雪飞想了想觉得也没什么，说道：“那就办张卡好了。”

李亮拿出申请表递给陆雪飞，在她填单时，他又去拿来一只膳魔师的杯子：“这个杯子是上次纽崔莱活动套餐中赠送的，泡蛋白粉非常不错。等会儿我教你怎么正确泡蛋白粉。”

陆雪飞离开时提了一大袋营养品，上了车后才有些恍惚，咦，怎么一下子买了这么多，还成了安利的营销人员？

算了，一切为了宝宝……