安娜和安雅四人听到雷鸣的话，不由都笑了起了，就算雷鸣不解释，他们也不会怀疑雷鸣藏私的，因为雷鸣在教导他们四人方面，那可是尽心尽力的，更何况雷鸣教导他们四人，完全是义务的，就算藏私又如何呢？更何况，雷鸣之前是有叫过他们做这些运动的。

原来之前巴鲁克看到雷鸣做俯卧撑等锻炼时，是有询问相关情况的，雷鸣说能够增强体质，并叫巴鲁克和他们也每天抽空做这些锻炼。

当时巴鲁克听了不以为意，并说他是斗者，明明可以用斗气，为什么要如此呢？

那个时候，雷鸣说是万一哪一天他们遇敌遭遇斗气或魔力用尽的状况时，好的体质就会起到作用了，不过当时由于和索克哈疾风佣兵团的比赛临近，他们都在努力提升着自己的实力，这事也就搁浅了下来。

凯蒙并不知道情况，他听到安娜两姐妹所说，不由好奇了起来：“雷鸣，你每天都会做些什么奇怪的训练，说说看？另外，是谁教你这样的？”

“也就一些简单的训练，说的话不好说，我还是直接做给你看吧。”雷鸣说着就直接在地上做起俯卧撑等现代运动来。

凯蒙看着雷鸣所做的，感到颇为新奇，因为他从来没有见过雷鸣这样的锻炼，直到雷鸣做负重深蹲时，他才找到一点归属感，因为这样的训练他知道，类似他一直有在做的举物下蹲。

负重深蹲在现代也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。

负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

此外，负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练负重深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课，正是由于其作用性明显，雷鸣也会每天进行这样的锻炼！

凯蒙不是现代人，他所知道的是，这种类似于他所做的举物下蹲别看简单，可是有着很不错的效果，也因为这个，他对雷鸣之前所做的俯卧撑等运功不由有些好奇，因为他意识到雷鸣的锻炼虽然是奇怪，可是可能和举物下蹲一样都有着其功效所在，这也使得他不禁揣摩起来。

雷鸣在把自己每天习惯会做的运动一个个做了下后，起身朝旁边的凯蒙道：“大师，我每天早上在做的锻炼差不多就是这些了。”

“雷鸣，你很让我感到意外。”凯蒙不无感叹道：“你做这些锻炼时，并没有运用你的自然斗气，而是纯粹的用你的身体来做，别的我不知道，像你举物下蹲等几个行为，我也一直有在做，而且还知道它们的效果非常好。”

“举物下蹲？”雷鸣心道，随即意识到凯蒙应该是指负重深蹲，笑道：“具体的我不是很清楚，不过我知道的是，做这些锻炼的确能够增强我的身体。”

“那是谁教你做这些锻炼的呢？”巴鲁克重新问起凯蒙一开始有问的问题，心里颇为的好奇。