次日，龙翔被老头叫了出来，据说从今天开始他必须得接受老头的正规训练，其言下之意就是说他以前的训练都是非正规的，这让龙翔郁闷不已。

“跑步那只是小孩子的玩意。”老头毫不客气地反驳了龙翔的‘建议’，他认为训练并不需要跑步的，随后，老头又开始介绍了每天训练的程序。

第一阶段以三年为基准，在这期间龙将接受残酷式的地狱般的训练。

祖猿形态的赛亚人修炼只有一个目的，那便是锻体。这是为将来修炼斗能做准备的，强壮的体格可以让赛亚人丹田变的坚固，毕竟斗能的能量非常的狂暴，若没有坚固的丹田，很容易被斗能撑破，所以炼体的重要可想而知。

从老头的讲解中龙翔得知，每天的训练分为三个阶段，即早、中、晚三个时间段。在这期间，龙翔早上是最轻松的，因为这段时间内他只要努力感悟他自己领悟的风无形即可，当然，如果有可能的话，老头也希望龙翔能多领悟一道规则，不过，这显然不是那么容易的完成的，由此可见，老头对龙翔的魔法期望很高。

下午，是龙翔练拳的时间，当然，老头是不可能教他拳法的，所以，他也只能修炼吞天拳，不过，这也正合他心意。

但是，老头规定龙翔只能在水中练拳，也就是山洞外面的那条小河。

河水湍急，光是在小河中站稳就不一件简单的事，更何况还要在河水中练拳，不过，龙翔却觉得这样很有挑战性。

至于晚上的训练则最残酷的泡澡，为什么说泡澡是最残酷的训练呢？因为龙翔泡的是天灵乳，据老头说这天灵乳必须得重伤和筋疲力尽时泡的效果最好，所以，在泡澡的时候龙翔还要承受老头的毒打，这个时间段是要坚持五个小时的。

训练虽然残酷，但龙翔却明显能感觉到身体一天天的增强，这种变强的感觉让他沉醉不已，即使训练再残酷他都忍了下来。

日子一天天地过去了，龙翔完全投入到残酷的训练中。

……

旭日下，一个高大的身影端坐在一块巨石上，任晨风吹拂，

“这风无形应该并不只有这么简单！”感受着周围风的律动，体悟着风元素的浩瀚，龙翔对规则之道又有了新的了解。

风无形，据龙翔猜想共有九层，暗合九九归一之道，龙翔目前也只领悟到第三层，离大成还很遥远。

通过风无形龙翔可以增加速度，这其中的原因并不是风无形能增加速度，而是龙翔他可以通过风无形感受风的方向，从而躲避风的阻力，这样速度自然会提升许多。

“不过，这风系魔法应该最注重速度，那么它必定有一样规则跟速度有关。”龙翔思索着。

龙翔并不知道有哪九大风系规则，但是就算是个魔法白痴也都会知道风系魔法肯定跟速度有关。而且，龙翔也曾听母亲说过，风系魔法师是所有魔法师中速度最快的。

而传说中的‘飞翔术’更是他梦寐以求的魔法，可惜母亲不会。

风……速度……

吹着晨风，龙翔不断地沉浸在境界的感悟中，浩瀚的风系元素波动一**地传达而来。

除了风系魔法之外，光系魔法和地系魔法他也在不断地修炼着，可惜规则这一条路从来没有人教过他，所以他大部分时间都是在完善风无形，以及慢慢研究风系魔法。

一年过去了！

又一年过去了！

……

时间一点一滴地过去了，龙翔几乎忘记了祖猿之森的存在，他已经完全沉浸在这残酷的训练和不知觉的修炼之中。

下午，是龙翔在河水中练拳的时间。