除了到网店wang购成品膏方，一些推崇DIY的女白领还在家自行熬制膏方，还把配方和做法晒到网上。记者发现，在网上一些健康论坛中，自制膏方蔚然成风。目前网上最流行的女性调养方称，将阿胶、芝麻、核桃、红枣、冰糖、蜂蜜等按比例打成粉，再加黄酒蒸好，每天早晨吃一勺。

在回帖讨论中，不少网友表示愿意一试。不过，也有网友在跟帖中抱怨，去年听了朋友的建议，按照这个方子购买材料在家自制膏方后，吃了一周明显感觉上火，嘴里起了疮，并以切身教训提醒其他网友谨慎尝试。还有一些自诩经验丰富的网友建议，热性体质的人在吃这个方子时，只需在阿胶中加些龟鳖胶即可，就能免于上火。

千人膏方-科学分析

对于膏方的服用效果，也不能过于夸大。膏方的重点是强身防病，对有些慢性病患者能帮助控制症状或缓解症状，但不能代替原来的治疗，更别指望所有的人都能取得今年服膏方，明年可打虎的奇效。年老、体虚、有慢性病或是亚健康的人可尝试膏方，健康人群则没有必要为了所谓的好上加好盲目进食。

盛行于北方和江南的中医传统冬补法膏方近年在南方突然走俏，特别是以滋阴养血为主的固元膏，近年来很多大型超市居然四季都有即蒸即卖的新鲜货。而今冬近，生意似乎更加红火。有精明主妇甚至大批进货，一家老少三代共享，有的则将其当作馈赠亲友的保健佳品。

千人膏方-建议评论

进食膏方前需咨询医生，量要适宜，同款膏方不宜长期服食。服用膏方时，如果不懂避开禁忌，不但会影响效果，甚至可能加重不适症状。如：在服用含有人参、黄芪等补气的膏方时，应忌食生萝卜。膏方一般也不宜用茶水冲饮，因为茶叶能解药性，同样影响疗效。另外，阴虚火旺者在服用膏方期间应忌辛辣刺激性食物。如遇感冒发热、伤食腹泻等，则应暂停服食，以免加重症状。<div>