美味去了。

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心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出

现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易

出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发

脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒

三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。这就是医学上称的“经前紧张综合症”。）

出现这些现象的原因，是体内的激索分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分

泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑户层

兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引

起身体不适，进而导致情绪上的变化。

经前紧张综合征一premenstrualten，1onsyndr

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变化多端的一组躯体和心理症状，常见的是紧张、易激惹、抑郁、疼痛、

体液鹅留和腰背痛。在月经周期的第二黄体期反复出现这些症状，并在整个周期的

前11一12天消退。同：经前期紧张症。见：痛经

经前期紧张综合症分析

临床表现：

典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2一3天最为严重，经

后突然消失。

1、精神症状：包括情绪、认知及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲

劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦

躁、遇事挑剔、易怒，细微琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制：

另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或履劳绪淡溟，爱孤居独处，不愿与

人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀

意识

2、液体储留症状：

（1）手足、眼睑水肿：较常见，有少数病人体重显著增加，有的有腹部胀满

感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临近经期可出现腹泻、尿

频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔坠胀、腰骼部疼痛等症状。

（2）经前头痛：较为常见，多为双侧性，也可为单侧性，疼痛部位不固定

伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。

（3）胀痛：经前常有饱满、肿胀及疼痛感，以外侧边缘为重．

严重者疼痛可放射至掖窝及肩部，可影响睡眠。

3、其他症状

（1）食欲改变：食欲增加，多数对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的

嗜好，有的则厌恶某些特定食牧或厌食。

（2）自律神经系统功能症状：出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、

头昏、眩晕及心季等

（3）油性皮肤、痊疮、改变

治疗：

1、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑

自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻

快步调走2一3公里，每周4一5次，渐渐增加运动量。最主要的是持久、规律的

进行，可减轻抑郁症状。

2、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为ca、mg）、维生索（主要为

维生素a、b6及e），增加碳水化合物，减少糖、盐、脚啡因及酒的摄入·

3、减少对外界的应激反应一

4、改变昼夜生活节奏。

5、药物治疗。

【我呼吁，女人再来月经的时候，作为她的男朋友，一定要容忍她们的任性

一定要爱护她们，给她们足够的安全感。如果你爱她，我想你是会做到的

在给大家介绍一个泡妞的小窍门，如果你看好一个女孩，在她来月经的时候

表现出特别关心她的样子，她在极度缺乏安全感的时候，得到你的关怀和帮助，很

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是十大泡妞绝技之外的顶级法门高于十大泡妞绝技，当然，此法操作起来有难度

她的月经什么时候来，你要想知道，就要从她的脸色行为乃至她的朋友处得到答案

了，你如果足够聪明，应该能够看出来的，此处的细节，我就不多说了。

不是管用，仅供参考】