陈天赶紧一骨碌爬起来，看见老人在他身后弹了弹腿，似笑非笑的看着他。

“小伙子，你这是马步？我看跟站着差不多！记着，扎马步的基本要求，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。一定要站稳站实。我给你的那本书上有马步的基本要求和练习方法，你小子身体这么弱，回去之后好好的学习。记住！每天都要扎马步，最后半小时以上。”老人一边说着，还一边做着示范。

“是！老人家，我知道了。”陈天从来没有听说过扎马步还有这么多要求，以前军训是，教官只是做一下几本动作，然后就让他们练习。

陈天在老人家的指点下，练习了几次，老人家看差不多了，看了看墙上的挂钟，“唉，时间也不早了，今天就到这里。是吃饭的时候了。”

陈天把身子收回来，“老人家，那我走了。再说我也应该回去了，要不管教就应该急了。”陈天听到老人这么说，以为老人下逐客令，赶紧把自己的衣服穿好，左腰间下那一片血迹特别显眼。

“小子，你这样怎么回去呀？你先在我老头子这里吃饭，然后我让人给你送衣服过来。这一大片血迹，容易引起人家误会！”老人一见，连忙阻止。

“老人家，没有关系，我解析一下就没有事了。老人家，谢谢你的书，我一定会好好学习的。”陈天把书抱起来，就想走了。

“小子，我老头子好心好意的挽留你，不给我老头子面子是不是？”老头看见陈天执意要走，急了起来。

“小子怎敢不给老人家面子呢？只是怕麻烦老人家而已。”陈天连忙解析。

“好了，你忙了一上午，也累了，休息一下，我去做饭。”老人说完就要向厨房走去。

“老人家，要不您休息，我去帮您做饭！”陈天连忙起身，走到老人的前面。