这样不仅可以锻炼自己的体力，而却还可以保持自己的巅峰速度的增加。一直的冲刺跑和平常训练的慢跑可不一样，相信大家都是深有体会的。而且冲刺跑可以说是非常累的，就在这样的训练中，洛克鸣人要每天早上负重冲刺跑3个小时。

七点的时候，是早餐的时候。这时静音纲手还有豚豚会和洛克鸣人一起吃早饭，这也是洛克鸣人晨训后的休息时间。

没到七点半的时候，洛克鸣人也休息的差不多，而且也吃的差不多，就开始了下一项训练，也就是纲手的体术教程。

说起体术教程，可以说是洛克鸣人一直在挨打。纲手现在已经不用几成力来训练洛克鸣人了，而是用全力。而洛克鸣人只能用体术，不能用别的忍术。当然纲手这是专门为了训练洛克鸣人的体术嘛。

单方面被虐的洛克鸣人可以说是非常凄惨的，一会的功夫就被打出去一次，当然纲手下手也是有轻重的，不会打成重伤什么的就是了。凭借着洛克鸣人变态的身体，可以说一会的功夫就缓过来了，然后洛克鸣人就继续被虐。

训练一直到中午十一点，然后开始午饭。同样是半个小时，这样洛克鸣人终于有了休息的机会。但是半个小时过后，就是实战训练。

十一点半开始实战训练，因为战斗中毕竟不能只用体术嘛。所以纲手才给洛克鸣人增加了实战训练，这时的洛克鸣人可以说是放开了手脚，毕竟不用担心纲手会被自己打伤，但是后果当然还是洛克鸣人比较凄惨。

对阵影级的强者可不是闹着玩的，特别现在的洛克鸣人只不过是精英中忍而已。

到了下午五点，开始晚餐。当然，时间还是半个小时了。半个小时的晚餐一过，就是洛克鸣人最爱的医疗忍术时间，为什么是最爱呢？毕竟不用被打了不是。

一直到晚上八点，然后洛克鸣人开始修炼查克拉加上冲门。修炼完之后，洛克鸣人一般都会总结下一天的经验，然后练习下结印啊什么的。

到了晚上十二点的时候，也就是洛克鸣人睡觉的时候的了。这个时候可以说是洛克鸣人一天中最快乐的时间了，毕竟在纲手怀里睡觉也是一种享受么。

就这样，洛克鸣人又开始了自己枯燥而乏味的修炼。

时间总是这样，你越是在意，它走的最慢，而不知不觉中，则飞快的流逝。

一年，又是一年的时间。洛克鸣人现在已经十一岁了，跟随纲手修炼则已经三年了。

这最后一年来，每天的地狱式死亡训练，让洛克鸣人的实力有了明显的增长。索然说不能到上忍的层次，但是如果到木叶去，洛克鸣人完全可以考一个特别上忍。因为洛克鸣人这一年的进步，非常的大。

跟随纲手修炼，不可能学到什么威力比较大的忍术。因为纲手本来也不在行的这个。但是医疗忍术和体术，跟纲手学习肯定是个不错的选择。

不得不说，纲手的教学方式非常的特别。是的，很特别。别的老师告诉你怎么修炼之后，会让你自己去修炼，然后你修炼好了指点你。但是纲手不同，告诉你怎么做了，那么你明白了么？明白了。然后纲手就开始和你打，打到你融会贯通为止。

当然，纲手也可能是因材施教。

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