第二天，叶风开始学拳法和腿法，教官胡强背着手走到叶风面前，双眼直盯着叶风的眼睛说：“你原来学过拳法和腿法吗？”

“学过散打，拳击。看了又看小说网”叶风答道。

“你演示给我看看。”教官胡强道。

叶风打了一记直拳，接着又踢了一腿。教官胡强微微点了点头说：“不错，有点拳法的味道，今天我只教你一拳和一腿，你听好了，所谓一拳就是从不同方位和角度，以不同轨迹，直奔目标，击倒目标为实，未击中目标为虚，在虚与实的变换中，不断变换方位和角度，这就是一拳。腿法的道理也是一样，只是发力的部位不同而已。你仔细看好了！”教官胡强朝叶风打出一拳，只见无数的拳头从各个不同的方位和轨迹攻击过来，还夹带破空的呼啸声音，叶风根本无法躲闪，眼看被击中时，拳头突然停止了。

接着教官胡强又踢出一腿，一片腿影呼啸而来，叶风知道自己根本躲不了，双眼紧盯着教官胡强出腿时的动作。腿在离叶风额头一寸处停止，教官胡强冷冷道：“叶风，拳法和腿法已经教完，剩下就是你自己领悟了，何时学会了，就来找我学习身法和步法。”

教官胡强走后，只剩下叶风一个人，他时而打出一拳，时而又踢出一腿。叶风沉浸在拳法和腿法的领悟之中，叶风仔细回忆教官胡强出拳和出腿时的动作。反复练习出拳和踢腿，练累了就练气，皮下通后冥灵之气在皮下鼓荡，肌肉受到滋养，手和腿练酸后，只要蹲桩练气，很快就恢复。

冥兽猪头见叶风练习如此沉醉，没有打搅他，在附近找了棵大树，吃饱了后，就开始练习承传功法。

转眼过了二个月，叶风仍然在苦苦练习，他出拳时而慢，时而快。慢的时候简直就在做慢镜头，快的时候就像闪电。踢腿也慢的出奇，犹如抽丝般缓缓而出，渐渐地由慢变快，再变慢，如此反复练习。

“为什么总找不到感觉，出拳踢腿还是不对？”叶风自言自语地说。他望着远处的大树，一阵风吹过，树叶随风飘落。叶风立即顿悟，道：“我明白了！风吹树干动，树干动带动树枝动，树枝动树叶飘落。出拳和踢腿就犹如树叶，树干是身体，树枝是手和腿，一干动而百枝摇，原来出拳和踢腿是身体在动，是用身体打拳、踢腿！”

叶风按照刚才的领悟，打出一拳，空气撕破声响起，一干动而百枝摇，无数的拳影如同昙花怒放。接着叶风踢出一腿，空气中发出“叭！”的声响，如同鞭子抽在地上发出声音一样。

“练成了！”叶风高兴地叫道。

“很好！没想到你只用二个多月，就领悟了拳法和腿法，想当年我花了四个月才领悟！”教官胡强在叶风身后说道。“叶风！我观察你很久了，你很有天赋，又能吃苦，今天就教你身法和步法。”

“谢谢老师！”叶风说道。

“你已经学会了拳法和腿法，如果没有身法和步法，拳法和腿法就如同鱼没有水。可见身法和步法的重要性！所谓身法和步法就是身体和脚步从不同的方向、角度做出攻击或闪躲的变化。原理和拳法、腿法差不多，你看仔细了！”教官身形一晃，瞬间跃出几十米开外。

“叶风，注意了！我要过来了！”话音刚落，叶风只见人影一闪，教管胡强已经站在自己身边，来去的过程，竟无法看清楚，也察觉不到。

“好了！你自己领悟吧！学会了，就可以学剑法了！”教官胡强晃身离去。

身法和步法比拳法和腿法要难领悟得多了，已经一个多月，叶风还是不得其中诀窍。叶风心里十分郁闷，坐在石凳上发呆。

“大哥！别着急，根据传承记忆所述，克服空气阻力和风的阻力是身法和步法成功的关键！”冥兽猪头道。

“对！我怎么没想到空气和风的阻力！但如何克服呢？”叶风道。

“大哥！我有办法！”冥兽猪头得意地说。

“快说是什么办法！”叶风急切地说。

“到水里去练习，水的阻力很大。你只要克服了水的阻力，空气和风的阻力自然能克服！”冥兽猪头道。

“对！我怎么没想到！”叶风说完，直接奔训练场的水池走去。

叶风在水里不停来回晃动，水的阻力比空气大得多，无论前进还是后退，都十分困难。叶风仔细体会水的阻力，每走几步就停下了感觉一下。有时候叶风就蹲在水里，细心感觉水的浮力，有时候在水里打拳和踢腿，感觉水的阻力变化。

不知不觉，叶风在水里已经练习了三个多月，虽然进步不少，但还是不能克服水的阻力和浮力。叶风这几天一直在思考这个问题，如何克服水的阻力和浮力。

“可惜啊！可惜！”冥兽猪头在叹息道。

“猪头！你可惜什么？”叶风问道。

“大哥！我是可惜水池里没有鱼，如果有鱼，就可以抓鱼玩！”冥兽猪头道。

“鱼！对，鱼在水里的速度很快，它是如何克服水的阻力呢？”猪头的一句话，让叶风找到了问题的关键。

“鱼在水里游啊！它是借水的浮力游的。上了岸就完了，鱼离不开水阿！”冥兽猪头道。

“我明白了！我一直想如何克服水的阻力，没想如何借水的浮力和阻力来前进、后退呢！在陆地上就是借空气阻力和浮力前进和后退。”叶风拍着额头道。叶风说完跳进水里，开始练习借水的阻力和浮力前进和后退，渐渐地叶风在水里行走速度越来越快。

从水里出来后，叶风闭上双眼，开始感觉空气的阻力和浮力，前进！后退！叶风反复练习。有风的时候，还可以借风的力量前进和后退，来无影，去无踪！又一个月后，叶风身法和步法终于练成了。叶风给身法去了名字叫“幻影”，步法叫“疾风步”

教官胡强称赞道：“叶风！仅用五个月，你就领悟了身法和步法，真是个奇才！”接着话锋一转说道：“不过，你不要骄傲！还有个人比你更厉害，他就是我恩师赵子青总教官，他领悟身法和步法仅用二个月，达到冥仙境界仅用了六百年，其他人最快的要一千年。我现在就教你剑法。你知道什么是剑吗？”