人能长生的秘诀：

1、静（安静的自处）

老子清静，庄子逍遥。唯清静而后能逍遥也。

2、动（灵活的状态）

多运动，不要有郁结之气。内耗太辛苦。

静与动的结合，方能让生命更长久，心性更通透。

锚定效应：忘不掉那些你想努力忘掉的事情。所以生命会显得不那么顺从。

生命的力量在于不顺从，人生的魅力就在于不确定。

我的朋友们都很顺从，她们过得很顺利，我很羡慕她们。但我身上有着顺从，也有着不顺从，我因为不顺从也做了一些后悔的事情，我始终觉得命运的不顺从会让人感到很辛苦。

妈妈总觉得是父母对不起我，我总觉得是自己对不起父母。无止境的自我检讨让氛围总会压抑。把负能量化成更好的动力，让自己更有勇气面对有缺憾的生活。

“妈妈，我未来怎么办？”

“如果孤独一人我怎么承受？”

“是我自己没用，我自己不争气，我讨厌自己！”哭得不能自己，泪水流满脸颊，无止境地流淌。

“我的苦和谁说……”

阿青来劝我了：