3、闭合嘴唇，放松唇部，牙齿自然合拢。唇部一松舌也自然放松，舌放松就会自然前移、同时自然抬高。水落在舌面，残余少许空气在上颚。舌的自然升高配合牙齿合拢时上下腭合拢产生挤压，吧残余空气挤到鼻腔通喉的部位。

4、缓慢呼气，让这部分有茶汤浓香的空气一起与肺部空气呼出，此空气在呼出过程经过鼻腔产生香气嗅觉。肺部空气呼出时舌半部放松在口内保悬浮，浸泡在茶水中充分接收刺激。

5、肺部空气呼出一半时把注意力转回口腔。嘴唇轻微收缩、外鼓、收缩、外鼓，同时牙齿配合鼓动做轻微的小幅度闭唇咀嚼动作，舌头随牙齿张合轻轻搅动。让茶汤在上下牙龈间内外流动。注意力在上下门牙牙龈一带，感受茶水的粘稠和顺滑。牙齿小幅度张合是为了减缓茶水内外流动速度，因为齿间缝隙小，鼓动嘴唇流速太快不宜感知。)

6、鼓动两三次后嘴唇轻缩，牙齿轻开一缝，舌尖轻轻伸到上下门牙缝里，鼓动两颊，让茶水在舌两侧后部和腮间洄流，感受茶水有无酸味。

7、此时气也差不多缓慢呼完，刚呼完气后到重新吸入新鲜空气中间有个自然停顿的时间，牙齿轻歙缝，舌自然平落下颌内，轻抬下巴仰头极小角度，让茶水顺着平伏的舌面流向舌根深处，舌头放平放松，当茶水流至舌根后方将自然引发吞咽动作。此时可以让舌根尽量放松，放松的舌根部舒展，以最大面积感受流过的茶水对舌根的直接刺激。

8、引发自然吞咽后，吞咽动作刚触发就开始放平下颌。水流入食道时下颌已经回复。注意吞咽要尽量轻缓，让茶水顺舌根和喉头滑下食道。此时感受茶水的顺滑度。

不推荐仰头触发吞咽

第一因为气呼完即将吸入空气，仰脖子的自发吞咽水流速很快容易呛到。第二因为仰脖喉部和下颌肌肉韧带拉紧，影响喉部感知。

第三仰脖吞咽一定连空气一起吞入，不利于食道感受茶水流过的刺激，同时气体一般吞完就上升会马上打个小嗝，既不舒服也影响感官；如果采取硬吞，会厌部在有意识的作用下紧闭，喉部过于紧张不利于感知，同时硬吞入太多空气对身体不利。/o%~*m'w$~0?

9、吞完有很少量余气自然呼出，此时第一时间感受舌底和两颊的生津情况。

10、然后深吸气，缓慢呼出。吸气时感受喉头口上方的管道上壁刺激，即软腭及附近；缓慢呼出时扫描整个口腔，感受口腔各部位留存的刺激感；呼气快结束时气流变缓、弱，开始感觉喉底及附近的感受。

11、呼完停顿时间里有意做一下吸吸管的动作，注意不张开嘴。接着做个吞咽动作。吸的动作就是挤挤嘴第二次感受生津；吞咽感受喉部外围上下肌肉有无收紧的感觉、感受喉部中间有无燥、辣、干等感觉。

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12、继续呼吸，在喝一泡茶后一定停留1－2分钟，充分感受各部位的刺激和感觉，体会感觉的强度和持久度！你可真是个门外汉啊！”

本来长得一身匪气，这丫的居然在石桀面前卖弄起来了，这让石桀很是不爽，这不典型的装x犯么？

不屑地说道：“在我看来，喝茶只有两个动作！”

“哦？说说看！”张震天虽然打扮得还有长得都是一身匪气，但是此人可不是个简单的角色，想想他的龙宇科技能叫板世伟集团就可以看出来了！

“拿起和放下！”石桀笑呵呵的说出了自己的答案。

“拿起和放下？”张震天不解的问道。

“俗话说棋如人生，在我看来茶也是一个道理的！喝茶就是这么简单，拿起，然后放下。而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？

很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。

感情亦是如此，当你遇人不淑时，请不要仅仅哀叹自己的不幸，你还可以做自己的天使，寻找属于自己的幸福。

婚姻和爱情的茶，五味俱全，每个人都喝到了不同的滋味，如果喝到的茶并不适合自己，不如早早放弃，因为，上帝给每个人都准备了一杯最甜美的茶，就看你能不能找到它。

拿得起，但是放不下，穿梭于茫茫的人世间，人生总会有太多的牵绊。不管是事业还是感情，你拿到手里的茶也许并不适合你，那么不管这杯茶如何华贵，喝到嘴里也是苦涩的，不如勇敢地放下，也许很快便会找到真正适合自己的那杯茶。

就如上帝关上一扇门，一定会留一扇窗一样，给每个人，上帝都准备了很多杯茶。

可能我说的多了一点，但是这些都是我心中所想的！”石桀又给自己倒了一杯茶，又是一饮而尽。

听了他的茶道，张震天愣了一会，之后开始哈哈大笑起来了：“小子，我稀罕你！”

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