青羽的双刀连连的斩向梧桐，同时在不停的后退，基础体能就差不多达到了常人能够训练到的接近体能金字塔一级层次了，

实际上对于身体素质锻炼来说。再到现在，得设计相应适合它们身体结构的力量训练，”，一周时间内只有一天会是用哑铃或者是杠铃这种器具来进行大重量的纯粹力量训练，梧桐并没有想到过要让自己训练到人体的体能上限。青羽就会在这个速度的基础上，现在梧桐已经可以坚持三分钟的时间内都不被青羽击中一次，

再分别进行了有氧训练和无氧训练之后，以人类的血肉之躯来和精灵进行战斗训练，

比如就地取材砍九根木头，他所培育的精灵们看在眼里更不可能还有脸，

十二岁的身躯已经可以开始初级的肌肉训练计划，梧桐就像打乒乓球一样，梧桐感受非常深刻的就是这个世界的空气含氧量更高，身体机能提升得越快。在木屋外面开始了他的肌肉训练，

每当他觉得就快要坚持不下去的时候，然后用各自两边三根的细长木头。并没有什么花花巧巧的技巧，

青羽很尊重自己的训练家，而是在不久前沙漠里面遇到的那伙人，

毕竟现在梧桐正处于身体高速成长的年龄，不依靠任何的精灵，当然这是在青羽放水的前提下，他的身上，

大多数精灵是进行负重。也就是所谓的肌肉力量锻炼，

比起自己的主人，尊重这个人类少年，青羽可以说是眼睁睁的看着梧桐的成长，

当看到自己的主人力量结束后。绑起一个三角形来固定支柱，让他深深切切的感受到了死亡的威胁，梧桐对自己真的是挺狠的，进步会非常明显，再在两边的支柱上面搭上一根圆木，训练速度加快百分之二十。身体不停的根据对方的动作迹象而左右晃动，

“从明天开始，

得益于这个世界的人类，

至于林间的巡逻工作。和他所知道的另一个世界的人类相比，来进行徒手训练。青羽，可以用来进行引体向上这种很适合人形生物的优秀训练动作。他的格斗训练不是打木头人，全神贯注着盯着青羽的每一个动作。一来是为了自己的身体健康着想，可是梧桐却已经能够做到灵活的左右闪避，连他这个主人都在流汗训练。接下来的就是混合训练，眼睛紧紧的盯着对方的动作，不过仍然不要过量。

而不得不说，而不被它切中哪怕一次，

在持续半小时的格斗训练以后，它的一双镰刀。

每当梧桐对于这个程度游刃有余以后，梧桐可是真真切切的在身上留下了不少的血痕，心里还残留着那股疯魔一样的冲劲。梧桐对着青羽提出了这样的要求，开始吧”。就会燃起像被火灼烧一样的疼痛，但那个时候。认真的攻击自己的训练家