张寒在体质方面，并不算是强大，至少在过去以来，他一直是这么认为，也或许是灵魂力的突出，使得他忽略身躯的重要性，毕竟身躯才是法力的容器，必须好好锤炼，才能应对实力的提升，法力的增长。

玄玉金身经，与大部分的炼体法诀差不多，重要一点，那就是强迫身躯的蜕变。

如果单纯是以法力来锤炼体魄，其实并不需要何等高深的法诀，但是如此一来，也就并无任何的特殊了，称之为炼体法诀，自有其独到之处。

首先需要准备足够的玄玉金精，在张寒挖来的矿藏之中，正好有不少，以之凝炼成一个木桩，如果条件允许的话，凝练成凹凸不平的崖壁是最好不过了。

玄玉金身经的第一步，正是不断去捶打玄玉金精锻造而成的崖壁。

自残身躯，甚至于伤到自己的肌体皮肉筋骨，迫使其不得不更加强悍，道理类似破而后立，刮掉的胡子重新长出来时，更黑更粗，其实就是利用人体自我的进化机能。水往低处流，人往高处走，人，是一种本能就处于向上、进化状态的生命。

单纯是活用人体本能的进化机能自然还不够，其次是关键了，透过血肉肌体不断与玄玉金精的碰撞，再是以法力为媒介，不断同化这两者之间的威能，使得自己的肌体堪比玄玉金精。

这一步才是关键，为了更好的达成这一状态，需要敢作敢为的胆魄，吃得苦中苦，方位人上人，当然不断重创自我，必须要准备足够多的疗伤疮药，补血灵丹等等。

各种资源对于张寒来说，要弄到手并非是难事儿，现在好歹是杨家的外门长老。

开始修炼后，他发现效果显著，不知道是不是体内具有龙血符文和琉璃真血符文的缘故，他惊奇的发现自己的恢复能力十分出众，寻常小伤，即便不用服用疗伤疮药，亦是在短短几十个呼吸的时间里，完全恢复。

修士的恢复力本就出众，不同的人，情况又有所不同，张寒归结于自己的法力强悍，以及体内特殊的缘故，并不在意。既然恢复力过人，他也就不去借助疗伤疮药了，单纯依靠人体自身的恢复力，有利于体质的进一步蜕变。

转眼一个月过去了，张寒也没想到，炼体居然如此顺利，短短一个月内的时间，他的玄玉金身臻至圆满之境，肉身足以匹敌准灵宝。

不过，他意识到自己的法力还要疯狂提升，体质依旧是差了一点，不得不继续加强，除此之外，他的气海内还镇压了大量的修士鬼魂，乃至元婴，甚至还有一个造化元神。

他现在还没得到足够多的煞脉，现在就放开手脚去炼化体内的魂魄，法力增长，境界却是不可能提升，这样的结果就是继续增强自己的底蕴。

底蕴过强也不全是好事，掌握好一个度，一个平衡点，才是正道。

所幸一个月的时限已到，被关了一个月紧闭的杨玉琼终于是得到了自由，顺带还给张寒带来了杨瑶的情报。