何谓内功？</p>

打坐调息练气，这是内功！</p>

站桩扎马壮骨，这是内功！</p>

打拳练拳搬血，这也是内功！</p>

内功分‘动’、‘静’。</p>

程家拳的内功，便多为‘动功’。</p>

比如最基础的‘马步桩功’，站桩之时，搬运气血，这当然是内功。</p>

再比如‘虎形拳’中的‘虎桩’，动静皆宜，也是内功。</p>

此外，‘鹤形拳’中的‘鹤桩’、‘千斤坠’中的‘八大功力图’、‘十大形拳’中的‘十形桩’以及‘铁线拳’中的‘五大盘功’——</p>

这些！</p>

都是！</p>

全都是‘程家拳’中锻炼气血、捶打筋骨的法门，内炼一口气，法门全在此。</p>

包括阎闯在‘程家拳’的基础上陆续自创的‘虎鹤双形’、‘六合八法拳’以及‘五形八法拳’，也都有‘内功’。</p>

譬如。</p>

‘虎鹤双形’中的秘术——</p>

“虎形通神术！”</p>

……</p>

虎打堆身之劲，发于臀尾。</p>

拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。</p>

‘虎形拳’中的‘虎桩’分静桩与动桩两种，动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘。身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰发，催达指尖。</p>

讲究外练身、基、马，内练精、气、神。</p>

时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊。</p>

‘虎鹤双形’则在‘虎形拳’之‘虎桩’的基础上，融入‘鹤形拳’中‘鹤形炼精’的精髓，二者结合，优中取优，最终升华为一门‘虎形通神术’，能极效壮大内气、气血！</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>