不知何时，月亮悄然钻进了云层。</p>

大地上一片静谧安详。</p>

此刻南军区的武馆中，灯火通明。</p>

哪怕是下半夜，这里依旧有着众多军人在挥汗如雨锻炼着。</p>

在这其中，就有陈凡的身影。</p>

此刻，他正负重两百公斤做着深蹲，浑身早已经大汗淋漓。</p>

上上下下，一个又一个。</p>

仿佛不知疲倦一般。</p>

修炼了三个小时的导引术，陈凡便感觉到自己的身体已经吃饱了宇宙能量。</p>

这时候，就需要通过锻炼来让这些宇宙能量更好的融入进自己的身体内。</p>

三百个深蹲很快做完，陈凡来到墙角，倒立而起，开始用一根手指做着俯卧撑。</p>

一百个之后换根手指。</p>

陈凡给自己定下了目标，每根手指都必须做一百个俯卧撑。</p>

在众人诧异的目光中，陈凡硬生生做完了一千个单指俯卧撑。</p>

而时间，也不过五分钟而已。</p>

紧接着，拳击训练二十分钟、抗击打训练二十分钟、反应训练二十分钟。</p>

就这样锻炼了两个小时之后，陈凡获得了“体质+2”的奖励。</p>

能有这样的收获，陈凡心中当然高兴。</p>

因为他很清楚，每一点体质都是来之不易的。</p>

更为重要的是，初等战将时获得十点体质和初级战士时获得同样的十点体质，差距非常之大。</p>

如果说初级战士的一点体质能给陈丹带来100kg力量与2m/s速度的提升</p>

那么初级战将的一点体质就能加成陈凡500kg力量与10m/s速度。</p>

从体质上收回思绪，陈凡开始了今晚的重头戏——学习九重雷刀第五重与血战十式。</p>