如此大补之物看来就只能享受一次了。

将潜能点全部加在体质上，王龙虎起床穿衣，准备开启今日的锻炼计划。

不知道是不是最近几日天天都在早起的关系，哪怕昨晚喝了很多的酒，王龙虎这会醒来一看手机，时间连五点半都不到，属实是身体已经形成自动早起的肌肉记忆了。

梳洗一番来到顶楼阳台，看着升起的朝日，王龙虎静心凝神，开始做起了囚徒健身的锻炼动作。

经过之前与大和尚的交谈，王龙虎得知如果光练内家拳，武师是长不出肌肉的，很多学习内家拳的武师因为领悟炼精化气进度缓慢，都会选择在练内家拳的同时，稍加一些器械配合，比如举铁球、石锁，来锻炼自身的力气，打造肌肉硬汉的身材。

故而王龙虎哪怕跟陈师傅学到了三体式和崩拳，每日清晨出门前依旧都会留半个小时来练习囚徒健身。

“1、2、3、4……”双手撑在地上，头朝下脚朝上的王龙虎熟练的做起倒立撑。

随着力气和体质达到了和，如今王龙虎做倒立撑已经可以不需要借助双腿靠墙了，直接在平地就能开整。

他的手臂力量、腰背力量和几日前相比，已然是进步的有如天壤之别。

正当王龙虎绷着一口气将倒立撑给做到了28个时，旁边楼房朝着这边方向的一扇窗户忽然打开，随即一位老婆婆就神情不耐烦的将头给探了出来。

“我说，你这人喜欢锻炼能不能出去锻炼啊，天天大早上的在这里锻炼，我躺在房间里都被你搞的吵死了，我跟你说呀，你再这样，我就让我女儿打电话警告你爸你妈了，我还要去社区委员会投诉。”

王龙虎一脸懵逼，自己也没发出什么声音啊，之前就是因为有考虑到练习崩拳会吵到邻居，他才特意早晨出门练的，现在怎么连做倒立撑都要被说了。

“阿婆，我没闹出什么动静吧，怎么会吵到你呢。”王龙虎放下双腿站起身，有些不爽的皱眉问道。

“吵死了，我睡眠很浅的，睡得好好的都被你吵醒了，我跟你说年轻人做人要懂素质一点，都是邻居要是吵起来，大家都不好受的。

我看你天天在这里搞这些动作也有好几天了吧，我之前不说都是在忍让你的，可你这个人压根没有良心的，还是在我行我素。”

面对着对方的指责，王龙虎突然间就回想起了一些被自己忘记好久的记忆。

可能是住在杭市太久了吧，他会下意识忽略掉很多家里的事情。

就比如眼前这个没事找事、爱找麻烦的老太婆。

王龙虎一家是十三年前搬到铃北社区的，当时隔壁有个姓宋的老太婆，为人尖酸刻薄，喜欢找茬，人缘和风评都很是低下。

社区里的活动广场有两个篮球场和四个乒乓球桌，本是建起来给人运动的。

宋老太当年就带着一群同样蛮横的夕阳姐妹花霸占了篮球场，在那里跳广场舞，把过来打球的年轻人都给排挤走了。

还有更过分的，那四个乒乓球桌她也没放过，全拿来晒鱼干、晒萝卜丝、晒紫菜了。

同时去投诉社区里的有些住户无证养狗，经常到别人家里蹭大鱼大肉吃，偷摘别人家种的蔬菜说也不说一声。

种种恶心人的事情，比比皆是，总之是坏事做尽。

王龙虎还记得自己大学暑假在房间里用音响放歌，直接被对方找上门来投诉的阴影。

万万没想到这么多年过去，这个坏老太婆还活着呢，果真是祸害遗千年。

她这会哪里是真的在说自己吵，分明是老鬼坏心又犯了，专门想来找自己的茬。

“我知道了，以后外出锻炼，不吵到你。”王龙虎还真有些担心对方会通知自己的母亲，只好无奈答应道。

在肺癌没有真正痊愈之前，王龙虎并不想让家里人知道自己辞掉工作回洞县了，此事能瞒多久就瞒多久。