虽然很痛，但好在只是韧带处牵扯得疼，他恢复了以后继续一遍遍地重复拉伸动作。

菲菲告诉他：“不要因为刚开始动作不标准，就不敢尝试做动作，我会纠正你的。对对对，朝着最标准的方向努力就行了。就这么坚持住，20个一组做上50组。”

那不就是1000个吗？

列维听到她的话眼前一黑，咬紧牙关已经没法发声回答了。

不仅仅是韧带和肌肉撕裂，他感觉自己整个人都要裂开了。

在按照菲教练的要求，好不容易做完这1000个拉伸，他感觉自己的四肢各动各的，已经彻底不再服从大脑的指挥。

抬头看时，菲菲已经不在附近。

不知道她什么时候跑出去了，刚想出去找，就发现她已经抱着一个玻璃瓶回来了。

菲菲把瓶子递给列维，问道：“口渴吗？这是淡果酒，不要一下喝太多，含一口在嘴里慢慢咽下去”

在光源地附近，有一些还在施工的矿场，有不少工人要按时干活，周围有不少出售食物和淡啤酒的小贩。

她就是在那里买到的淡果酒。

列维哆嗦着手，接过玻璃瓶喝了一口，酒水凉爽清甜，有一股苹果的香气。

喝完以后，他表演了一个坐姿向前折叠，手掌已经能超过脚面了。

“哎哟，进步还挺明显。很好很好，接下来练习爆发力，让你的身体记住一个爆发的感觉。对了，你喜欢跳跃呢，还是喜欢冲刺跑？”

“有什么区别吗？”列维坐在冰冷的地上，也算是休息片刻了。

“影响以后的进化方向。跳跃会多柔韧性的要求更高，在空中没有借力的地方，想做出实战动作，就必须靠核心肌群带动整个身体转动。冲刺跑更实在直接一点，主要练习肌肉、骨骼的强度。”

菲菲解释道。

“毁伤系1阶段的通用能力是肌肉记忆，提高体质、身体协调性、反应力；2阶段的通用能力是错位打击，掌握力量延迟生效的能力；3阶段的通用能力是韧性皮肤，获得一定被动防御能力；到了4阶段，就会迎来分水岭。”

“4阶段，需要从焰刃和星跃两个能力当中二选一。”

“你选了什么？”列维问道，菲菲是已经跨过了4阶段的门槛。

“我的力量一直都不够，所以选了星跃。”说着，菲菲说着，她做出一个非常非常轻的跳跃动作。

这个动作让列维误以为，她是在月球这种引力特别小的星球上跳跃一样，滞空时间特别长。

要是她去NBA打球，下赛季能单防詹姆斯。

“星跃，这个能力可以抗拒这个星球的引力。”菲菲说。

“原来如此……”列维想了想，“我选跳跃练习。”

“咦，我以为男人都会选冲刺跑，冲刺能力可以影响到坐骑哦。”菲菲对列维的选择有些好奇，“你怎么会选跳跃？”

“因为现在是蒸汽机械兴起的年代，骑士老爷们的辉煌已经落幕了。”

列维说，他曾经见过高阶毁伤系大师安德烈爆发焰刃时的样子，确实所向披靡……但在新的时代，类似于骑兵对冲和武士决斗的场景，会越来越少。

如果做真正长远的规划，“星跃”可以抗拒引力的特性，一定可以做到更多事情。

而且，他做出这个选择，也少不了融合邪灵能力的影响。控制引力与鳞翼，似乎能产生不错的联动效果。

“那好吧。你竟然这么多感悟，看来没少钻研相关教科书。”菲菲倒是尊重他的选择，也刚好自己擅长星跃能力，可以从旁指导。

她拍拍手说：“好了娘娘腔，不要在这里废话了，赶紧滚去做200个蹲起。少做一个我就用靴子狠狠踢烂你的屁股。”

列维：“啊？”

……