“改变打开方式？”</p>

“是的，可以换一种心灵打开方式——”</p>

“雪飞啊，你说的这个折心，很生动，比喻也很形象贴切，但就是有些自虐。”</p>

“你看啊，折心的过程嘛，就是折起再展开、再折起又摊开这么个经过。”</p>

“折起呢，我们可以看作是心灵的禁闭，层层封闭，越折越是紧闭，不想让人知道自己内心的秘密，不论是忧愁、痛苦还是彷徨，都紧紧关在心里，不敢、不愿或不想与人分享，让人知晓。”</p>

“摊开呢，则是封闭久了，便希望打开心扉，渴望与人交流、分享。”</p>

“这么一个过程，循环往复，其实对自己呢，是一个折磨，折来折去，难免伤痕累累，心痛不已。”</p>

不等凌雪飞插话，陈峰紧接着循循善诱：“咱们可以换一个思路，把自己的心，想象成是一本心灵日记本，这样就除去了‘折’这么一个折腾性的动作，改成了轻轻合上。”</p>

“然后呢，对于心灵日记本来说，最关键的动作就是打开，就是敞开心扉、放飞心灵的这么一个开放性的动作，让自己的心灵得到解放，得到解脱，得到这个完全的放松。”</p>

“于是，每天里，你随时都可将各种各样酸甜苦辣咸的经历，记录到心灵日记本里去。”</p>

“你可以记下那世间的千种情、万般爱，将其酝酿成蜜。”</p>