低语一声，何易一个姿势摆出，顿时浑身筋骨都开始难受起来，这种姿势简直就是一种折磨，时间越长便越发的痛苦，但同时，也是打磨筋骨，扩建筋脉的最佳方法。

什么都不做，只是摆出这姿势，短短两分钟，何易的脑袋便开始见汗了，只是五分钟而已，大颗大颗的汗水便迅速滑落，浑身的肌肉都开始颤抖，酸麻之痛几乎让他发狂。

“呼~呼~”

深深的呼吸着，何易一动不动，虽然肌肉在颤抖，但这是无法控制的，他所能控制的便是自己的意志。

足足过去了半小时，何易的衣衫早已湿透，肌肉酸胀无比，骨头似乎已经酸软了，要断掉了。

“坚持！坚持！！”

眼见自己就快扛不住，何易猛然大吼了起来，吼声很大，他自己都感觉到了那股不屈之意，潜意识中，大吼之声居然缓解了不少那痛苦之意。

又过了十分钟，何易的身躯已然开始摇晃起来，肌肉扑通扑通的跳着，胀痛无比，骨头也似乎已经风化，轻轻一碰便成碎末。

“啊！”

近乎坚持不住，何易再次吼了起来，而这一吼，则似乎是带动了他浑身的精血，只在那一刻，那浑身酸痛肿胀的肌肉猛然被激发出了一股热量，同时那些骨头也瞬间酸麻瘙痒起来，但这种感觉却是无比的舒服！

极限！突破。

何易本已经极度摇晃的身躯猛然变的如老树盘根一般，姿势虽怪，但却稳若磐石。

人的潜能是无限的，尤其是三体式更是无数古人实践出的炼体之法，这种怪异的姿势直接让何易浑身精血骨肉的坚韧程度再次上了一个小小的台阶。

“呼~”

感觉到那股热流逐渐被肌肉吞噬，骨头的酸麻瘙痒之感也渐渐消失，何易知道肌肉骨头已然开始习惯这样的状态姿势了，可以肯定，下次摆出这样的姿势，便不会如此痛苦了。

“哈！”

一声低喝，三体第二式瞬间一变，化为了真宗的形意拳，一拳一掌，皆是霸道刚猛，带着阵阵破空声，何易浑身是汗的开始演练了起来。

半个小时，最后一拳打出，何易前脚一守，身体如桩，站在那里，双手一压，缓缓平息下去，而后吐了一口气，转身进入了别墅。

小叶已经消失了，也不知道去了那里，但茶几上却是留下了一张纸。

过去拿起一看，原来是小叶有事出去了，而黄尚又通知了小叶叫她告诉何易，傍晚五点总部开会，要他过去，而小叶又看何易在练武，就没有打扰，便直接写了字条。

“开会？”

低语一声，将字条揉成了纸团，而后扔进了垃圾桶，何易转身打开了房门，跑了出去。

长跑练腿，刚刚的一番形意拳练的是上半身，而跑步，则练的就是下半身了。

以前在神农架，有李老头在后面追打他，那无孔不入的树枝是最好的教棒，而现在李老头可没有在他身边随时随地的抽查敲打，但何易却并没有因此放松自己，越是没有人教，那他就得越发的努力。

极快的速度跑在街道上，同时身体不停跳跃左闪右闪，看起来极为怪异，大路上的行人，都是奇异的看着这个奔跑速度很快，同时还胡乱动弹的青年。

j市的郊区绿化的非常好，公园什么的也是非常多，所以九点多的早晨，跑步锻炼的人还是有不少的，而何易的出去，顿时让这些人瞪大了眼睛，晨跑是马拉松好不好，不是百米短跑好不好！

何易的速度让那些晨练的人吃着惊，瞪着眼，良久，这才互相议论起来。

“呼~呼~”

何易用着不必短跑冠军差多少的速度，急速的往远处冲去，也不知道跑了多少条街道，心中终于是有了一丝燥热之感，喘息也开始渐渐粗重，疲累之感也终于是有了。

“给我躲！躲！跑！快跑！武者要杀人，必先保证不被人杀！速度！速度才是武的王道！”

李老头的咆哮之声似乎还回荡在耳边，何易一咬牙，不再管那越跳越快的心速，以及腿部传来的疲惫之感，发了疯一般的在原速上再次提速，如风一般，又是穿过了一条街道。

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