“不用那么麻烦，我明天早上只是初步练习，也许最后连十斤肉都用不完呢。”</p>

韩立虽然这样说，但是云晶晶决定等下多往外屋地拿点，省的明天早上临时解冻来不及。</p>

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第二天，韩立一早就从炕上起来了。</p>

拿着熬制好的一种药膏涂抹到身上，然后把另外一种灌到肚子里面。</p>

这才走到院子里面缓缓开始三体式桩功的练习，首先从桩功的预备式无极开始。</p>

这时候云家姐妹也睁开了眼睛，起床、烧水、热肉，等韩立停下来以后可以马上吃饭。</p>

所谓预备式无极就是并腿站立，两掌提按下肢不动，采用特殊的呼吸法来让人感受并且唤醒体内练出的那股劲。</p>

感受到了那股劲就可以从第一招的太极式开始了，配合着专门的呼吸法调动那股劲开始缓慢的转动。</p>

等到转动起来以后就可以进入第二招的两仪式了，一拉一扯让这股劲道按照特定的路线前进。</p>

要是一般人对路线的试探可能需要好多次尝试，但是韩立有精神力指引不用浪费这个功夫。</p>

这时候韩立已经感受到了体内传来的撕裂感，尽管有特制秘方护着，那种感觉依旧让他脸色变的难看了许多，不过这都是第一次必须要有的经历，哪怕疼痛也要坚持下去。</p>

两仪式的过程比较长，等劲道在身体指定路线行走一圈之后才算完成。</p>

最后就是第三招四象式，形意拳中的四象可不是青龙、白虎、朱雀，玄武。</p>

按照形意拳书籍上记载，它是老阳、老阴、少阳、少阴、太极生两仪，两仪生四象的四象。</p>

四象从阴、阳中衍生代表着混沌，可以让人六和归一，那股劲道能够更好的跟人体融合。</p>

反正上面是这么描述的，韩立他没有任何参考依据只能依葫芦画瓢的练下去。</p>

韩立缓缓收功，哪怕这时候哪怕寒风凌厉、大雪纷飞，他头上、脸上全都是热气腾腾的汗水。</p>

韩立还没来得及感受身体的变化呢，肚子里面就传来了强烈的饥饿感。</p>

这时候一直站在屋门口看着韩立的姐妹二人，看到他停下动作连忙跑了过来。</p>

姐妹两个虽然听韩立说过，但是具体的情况她们根本不清楚，昨天韩立让她们这边肉食，晚上竟然还没有那啥，这让她们的心里一直紧绷着。</p>

姐妹俩看到韩立脸上的汗水，一左一右直接用自己袖子帮他擦拭起来。</p>

一边拥簇着韩立朝屋里面走去，一边关心的问道。</p>

“立哥，怎么样？顺不顺利？”</p>

“比我想象中的顺利，就是现在饿的要命。”</p>

“顺利就好，姐姐早就给你准备好吃的了，咱们去洗把脸就可以开饭。”</p>

韩立三个人在打闹吃饭的时候，远在冰城铁路分局办公室的甘子全早早就接到了自己领导的电话。</p>

话筒里面传来领导喜悦、亲近的声音，让他上班以后到自己办公室一趟。</p>

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