大约半个小时后，球员们满身大汗，没有借助任何力量器械，只是做一些静止的动作就这么累，对于从来没有接触过瑜伽类运动的男孩子们还是头一次的新鲜体验。

“放松各个关节，闭上眼睛，双手在头顶交握，第二根手指指尖向上，伸个大大的懒腰，踮起脚尖，感觉自己能够够到天空，深深的吸气，深深的呼气，记住每次吸气三秒，呼气四秒，慢慢地减缓心跳。”

“一……二……三！睁开眼睛，慢慢的还原身体，拉伸结束！”

“啪啪啪！大家做的太漂亮了！”索菲亚站在片冈铁心身边，心里想着如果铁心也练瑜伽的化会是什么样？也许今天该让他在房间试试。

“就是啊！没想到哥哥做瑜伽这么好看呢，我都拍下来了！”渡边杏子拿着一个单反相机不停的拍，不放过任何的细节，对东边永志的评价相当高。

“哇哇哇，早起果然是对的，这么多美男一起练瑜伽的场景一定会轰动东京的！”神户纱织和伊藤千代她们是昨天晚上才到的，今天也是一大早被口号声喊醒，没想到忍着困意早起来采访训练画面却看到了这么养眼的一幕。

伊藤千代看了一眼身后的三台摄像机，满意的点头符合“不错，这场景绝对大卖。”

因为已经快到早餐的时间，其他人也都纷纷过来了，长辈们久违的看到孩子们训练还是这样的大场面，内心激动就不用说了但是表现的都很淡定。就说说人群中的年轻女孩子们，有的拍照，有的偷笑，有的害羞，毕竟美男们做运动还是辣眼睛的，特别是对某些美男有不一样情愫的，像苍月若菜啊，也有单纯害羞的像丹波由美。

看到本来神情放松的队员们因为大家的关注而略显尴尬，仓木樱落失笑，“球场上的人比这要多好多倍，难道你们要因为别人的话而改变自己的心态吗？我们做这个练习，除了为了防止受伤，还有一点就是屏蔽外界的干扰。刚才你们在做动作的时候是不是没有注意到周围有这么多人，其实他们在十分钟前就都在了，只是大家的注意力集中在放松身体的疼痛上，没有发现罢了。比赛的时候，采取一些方法提高专注力也是必备的，我们这里很多人都可以通过大幅的伸展身体配合深呼吸来提高专注力。”

“是！”

“很好，最后，我们做一个冥想的祈祷仪式，以后每次训练和比赛之前我们都要做。一军的二十人围在最中央，形成一个圆圈，盘腿坐好，然后伸直手臂与身边的同伴十指交握。剩下的球员，三名球员一组，分别坐在每个人的身后，伸直手臂贴到前面人的背部。”

“好了，现在大家闭上眼睛，放空一切，只想着我们青道称霸全国，然后把你的心意通过双手传递给同伴，一点一点，一波一波，感觉手心发热，后背发热，直到所有人的能量都汇集到一军二十人的身上，然后每个人的温度都是一样的。”

五分钟过后，“好了，松开手，将手心在胸前搓热，然后敷在眼睛上。慢慢数三个数，可以睁开眼睛了，一军的二十人看看你们的周围和身后，他们都是你们的能量源泉。”

“谢谢大家！”一军全体致敬，因为他们真的感受到了来自伙伴的温度，一点点的注入他们的内心，让他们更加的强大。

片冈铁心对弟子们的向心力非常满意，“很好，半个小时后吃早饭，8点钟准时出发去球场观赛，今天上下午两场比赛我们都要仔细观赛，因为这两场比赛的胜者将是我们八强赛和四强赛的对手。午餐在会场解决，下午4点钟回到训练场进行针对训练！”

“是！”

“那么现在全体都有，跑步回房间整顿！”

“是！”

“青道加油！”“青道必胜！”

于是乎热血了的青道众人，喊着响亮的口号爬楼梯去了。<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>