好像除了追剧，就没有别的更值得我去做的事了。

我其实很讨厌那个躺平摆烂的自己，总想着那个叨叨叨指责的批判者能获胜。

可每一次都事与愿违。获胜的总是那个不被欣赏总被指责的自己。

我也努力让这两个内在的我和解，别吵了，可他们一点都不听我的，继续吵他们的，不理我。

似乎不争个胜负输赢就决不罢休。

我努力做个和解者，我先对那个喜欢追剧的喜欢躺平摆烂的a说:

每个人都有情绪低落的时候，情绪低落不想做事的时候，可以不做，可以做自己喜欢的事，比如追剧，为什么追剧，因为追剧能满足自己的心理需求。在现实中求而不得的，在剧中可以轻易的实现。从这一点来说，你追剧无可厚非。

又对那个总爱指责的b说:

你也得学会适时地休战了，你每次指责a，你看有一点作用吗？她还不是我行我素，根本不听你的，最后每一次是不是都是你以失败告终。你且先停下指责，反思自己一下，要不要换个方式，且由她先去满足自己的心理需求，然后再去做该做的事，或是当她自己也意识到剧情也并不能真正满足她的需求的时候，相信她自己会调整模式的。

我作为和解者也算尽力去调和了，能不能起作用，得看我的身心合一度了。当我不再感受到矛盾冲突，做每一件事都觉得是此刻当下觉得最应该做的，身心平和宁静，那就是达到了和谈调解的目的了。

不逼迫自己，一切从当下感受出发，去选择当下最有利于身心健康的事情去做，这无可厚非！

此刻，我心平静愉悦，这是内在的和解达成了吧。