每天晚上睡觉前的冥想练习也成了习惯，我对于冥想始终怀着一种期待，期待着冥想让我回归内心，链接到高我，给我指明努力的方向，让我对未来有信心，不再迷茫。

钱浩每天九点半准时上床睡觉，钱鑫这段时间有考试任务，都在书房学习听网课，累了也就睡在书房。

一天中除了早晨的慢跑，我也很享受我的睡前时光。

这是一段完全属于自己的时间和空间，我可以做自己喜欢的任何事情。

盘腿打坐冥想，是让自己身心完全平静和放松的最好的方式。

我之所以这么能抗压，能高强度的工作，离不开我睡前的这个好习惯，睡前冥想让我拥有高质量的睡眠，第二天才有充沛精力去应对工作和生活。

深呼吸，放松身体各个部位，跟着冥想引导词练习深入潜意识，探索自己的内在。

我跟着冥想引导词尝试进入前世，深呼吸放松之后便是随着引导词走到一座大门前，大门上刻着四个大字，“时空之门”，我轻轻地敲门，大门便吱呀一声打开了。

我走了进去，一天长长的青石山路蜿蜒曲折，在我面前伸展，不知道通往哪里。

我走上山路，一边走，一边观察着山路两边的山景。

这是秋季的景色，黄叶纷飞，地上已经铺了一层厚厚的金灿灿的落叶，鞋子踏在落叶上，发出脆脆的声响。

山上林木丰茂，这条山径通向一座寺庙，我继续向前走，看见寺庙里面香火旺盛，有众多香客云集，烧香拜佛。

我看见东边偏殿里有一女尼在敲着木鱼念经诵佛。