所以从学习机制的本质上来说，学习只有一种途径，那就是一遍遍地重复。这是上天告诉他们应该学习这样的事。所以，把简单的事情重复好，重复精确，是唯一的学习，学到可以用的程度。所谓习得，就是轻车熟路的感觉。</p>

一次性习得是不可能的。如果说你一次性习得，一定是这个情绪让你想起了这个很多遍，内隐学习了很多遍。学生讨厌复习，认为复习枯燥无味。</p>

试误与重复是唯一的学习机制。</p>

学习，本质上就是重复次数的比拼。拿单词的学习的经验举例，在我们旅游回来，“空窗”了一段时间后，我们会感觉到以前学过单词有些记得住，有些单词却忘了，而记住的单词还是前几年就记住的，忘记的单词是前两个月刚学的，也就是说，老的单词仍然记得新学的单词忘记了。这是因为之前的学习遍数不同，前者的这些单词被重复习得了10次以上，就进入了一个“习得稳定期”，不容易忘记；后者没有被稳定习得，大脑中的神经突触没有稳定建立连接，又解开了。</p>

理想和现实不是有差距吗？我们就通过不断的努力，一次不行再试一次，两次、三次、五次、十次……直到它变成现实。</p>

学习的规律存在这么一个分流：关键是过了第6、7次，容易向10次分流，要不然向1次分流。而高效学习的目标就是让知识变成10次重复的相对牢固的经验。就要进行有效重复（未能进行精确意义识别的重复不算重复），有效重复6次，7次后，才有“习得”的感觉，学生在在第4次学习时不要产生无助感。4~5次是知识在大脑的关键成形期。6~7次是巩固期，8~9次是稳定习得期。要及时强化。重复的时间也要注意，时间间隔太大，刚形成的细胞群、周围神经胶质细胞解散了，这次习得就变成了无用功。而在细胞解散之前复习一次，用突触电位再把他们连接一次。用电连接8次。第一次记不住的时间是5分钟，之后是10分钟，半小时，4小时，12小时，一天，两天，四天，一周，两周，四周。按照突触重复规律来记忆。检测，记不住的时候，就再记一次。</p>

所以，最高效的记忆方法，就是在刚刚要忘记的时候重复，到10次结束。是有效重复，而算已经忘记了重复。</p>

所谓“用进废退”原理。长期不用，这些系统或者细胞之间没有神经冲动进行联系，大脑就会将其分解掉，把分解掉的蛋白质、碱基等原料供有用的组织使用。</p>

所以，保持记忆唯一的方法就是应用。</p>