灵塬谷内，离绿杺不远处的绿色草地上，一个七八岁的男孩，正在厚厚的草地上，从起点处，向前奔跑的时候，突然双腿蹬直，向前跃起的瞬间，曲臂，低头，提臀，紧接着双手轻轻一按地面，快速向前翻滚，等脚着地后，继续奔跑几步，调整好身形，然后双腿蹬直，继续向前翻滚，一个又一个，重复着做着前滚翻。

到达指定位置后，开始倒退着跑，边跑边做后滚翻，一个紧接着一个，汗水顺着脸颊向下流，荀战随手一抹汗水，继续控制着身体，在灵识的观察下，提高完善每一个动作，争取做到最好，继续翻滚，翻滚吧，直到翻回到起点。

紧接着，训练升级，面对前方，双手抓地，腰部缓缓用力，让双脚慢慢从后面离开地面，慢慢上升，双腿并拢，在灵识的帮助下，调整双脚、双腿、臀部、腰、头以及双手，让他们成一直线垂直于地面。

调整呼吸，保持标准倒立姿势，坚持一分钟后。缓慢试探着向前移动左手，在灵识的观察下，协调身体，慢慢调整，保持倒立的同时，再缓慢移动右手。慢慢的，身体腾空，用双手走路。很像婴儿刚学会走路一样，摇摇晃晃的，一小步一小步的向前慢慢移动。

突然，疲惫不堪的身体，再也支持不住，狠狠的摔倒在地，荀战，咬紧牙关，迅速爬起来，继续下一组动作。

站直身体，双腿分开，向后下腰，挺起腹部，头部缓缓朝向后下方，双手慢慢着地，此时的荀战，变成和爬着正好相反，让腹部向上，双脚，双手着地。

在灵识的观察下，调整身体各个部位，保持这个姿势，开始倒退着向后走，右手慢慢移动，右脚也慢慢移动，靠，真吃力，腰酸背痛，浑身不舒服，刚走几步，啪的一声，屁股着地。

很累，很不舒服，荀战一次又一次超越身体极限，锻炼身体柔韧性的同时，训练自己的力量，现在仅仅是热身，重头戏才刚刚开始。

面向前方，脚尖着地，双手高高举起，膝盖弯曲半蹲，双手向前抡起的同时，用力跳起，头往后仰，身体向后旋转，手稍微一撑地面，双脚落地的同时，双手离开地面，整个身体旋转三百六十度后，脚尖着地，一个完美的后手翻。

脚尖着地，双手举起，下蹲，起跳，用力向后翻转，一个，两个。。。。。。十个，二十个，荀战越来越累；五十个，六十个，身体已经达到极限，稍微不注意就有可能摔倒，荀战继续坚持，调制呼吸，保持节奏，用灵识仔细的观察着，努力修正每一个动作，尽量做到更完美，继续，坚持。

这是荀战第一次做后手翻，从第一个开始，慢慢娴熟，在灵识的观察下，反复调整，越来越标准，越来越完美。

慢慢的，疲惫不堪的身体中出现了一股力量，这股力量流转在经脉里，在持续做后手翻的过程中，不知不觉就出现了，荀战浑身上下被这股力量驱使着，继续坚持后手翻，九十个，一百个，身体再次出现神秘力量，一百一十个，一百二十个，极度的消耗，没有丁点力量，实在不能继续下一个，再次脚尖着地的时候，摇摇晃晃的身体，砰地一声，坐在地上。

稍微喝点水，补充点能量，开始做俯卧撑，一个，两个。。。。。。。九十个，一百个，真累啊，胸腔、腹部、手臂越来越痛苦，荀战咬牙坚持着，一定要挺住，一百四十个，一百五十个，荀战爬在地上，再也撑不起来，异界第一次俯卧撑终于结束，以后，每次就从一百五十个起步吧，荀战在心里暗暗的下定决心。

手臂训练结束，腿部训练终于开始，荀战从空间戒指里拿出一根重二十斤的铁棒。扛在肩上，开始深蹲。

一个、两个，轻轻松松，蹲下后很快就能笔直站起，二十个、三十个，双腿开始发酸，五十个，六十个，下蹲后再次站立的时候，开始变得艰难起来，膝关节开始扭曲，极度不正常

调整呼吸，稍作休息，等膝关节稍微好转，继续深蹲，越来越痛苦，越来越酸，越来越吃力，荀战坚持着，一个又一个的继续坚持着。

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