汪明秀也说她在形体训练的时候，吃了特别多的苦，想要瘦下来，并保持住，还要让身材更苗条，除了控制饮食之外，形体锻炼更是必不可少的。她还跟陈瑜珊说抱歉，因为很多时候她也都是狠下心来，推着她往前走的。

陈瑜珊连忙表示，“这些我都理解的，也特别谢谢汪老师！”

主教化妆打扮的张菲菲也说了陈瑜珊在接受新事物时候的适应能力特别强，她所负责的课程，除了常规的化妆衣着之外，也包括对品味的提升，时尚的鉴别能力等等，课程基本也都是排得满满的。

虽然成为明星之后会有专业的造型师，但自己的品味还有动手能力也是特别重要的，在这上面，陈瑜珊也是格外用心的。她也没有忘记王紫梓她们的嘱托，多学点，学精点，回去教教她们。

徐明霞是教她礼仪的，不同的场合不同的人如何应对大方得体，除了言传身教之外，专业的培训也是必须的，也要看学生自己的悟性。

陈瑜珊人很聪明，也能静得下心来，用心去体会并应用到实际中来。

肖雨然她们从这些中，也就可以看出，陈瑜珊这三个月被称为魔鬼训练，真是一点都不出奇的。每天的时间都被排得满满的，秦放歌还要求她明天必须抽出时间来练声，这也是她真正的立足之本。陈瑜珊很明白，在这点上，拼了老命也是要做到的。

好在这些培训虽然苦，但安排得比较合理，类型也不同，每天也不会长时间做一类事情，相当于有给左脑右脑不等休息的时间。

即便如此，陈瑜珊也是被折腾得够呛，晚上一沾床基本就能睡着。可即便是晚上睡觉，也是挺有讲究的，怎样的姿势能最好的保持体型，并让自己得到最充足的睡眠和休息，柳青红她们都是有研究的。

很多明星都特别忙睡觉的时间少，尤其通告多的，这时候，睡眠休息的质量就显得特别重要。化妆修图什么来掩盖眼袋之类，都不如好好休息来得直接和健康。

除了感谢这些老师之外，陈瑜珊也跟左书琴说谢谢，因为她是在她们家酒吧成长起来的，她的父亲左梦风对她又特别照顾，这些培训的老师，也都是左梦风帮忙介绍的。

左书琴也让她不用那么客气，她们两个本来就是关系不错的好朋友。至于左梦风，说是留着当面对他表示感谢比较好，她也相信，“以后你有空去将进酒坐坐，他都该乐得找不到北了！”

陈瑜珊当即表示，“会的，将进酒也承载着我们太多美好的回忆，还有左叔叔给我那么多无私的帮助。”

左书琴就笑着说她自己经常不落家也很少陪着他，他都把陈瑜珊当女儿一般对待。

秦放歌则讲陈瑜珊可以认左书琴当干妹妹，还笑着让左书琴不要吃醋。

左书琴乐呵呵地笑着说才不会，“从小我爸妈都把我当男孩子养的，我的性格也像，之前他们对宝卿和舒婷的态度更像是女儿！”

大家都乐，柳青红也说这是好事一件，她们也都蛮佩服左梦风的，尤其是在他激流勇退之后，更是为大家所津津乐道。还有滕舒婷的父亲，当初非常火的摇滚歌手滕建辉，也是少有的，让她们觉得敬重的音乐人。

席间大家谈笑风生，但都没喝什么酒，因为下午都还要开车。

秦放歌也没什么不满意的，所谓师父领进门，修行靠自身。关键还是要陈瑜珊能学到东西，以后坚持下来，并争取做到更好。

吃过饭之后，又还是一起聊天，马上就要离开，陈瑜珊还有些依依不舍。

肖雨然很能理解她的这种心情，“感觉和我们当初军训的情况差不多，在训练的时候，也曾抱怨过辛苦，教官的严格，但真要离开的时候，还是特别留恋！这是毕生难得的经历和体验，对将来的生活学习，都有着莫大的好处。”

陈瑜珊点头说是的，不同的是，她和老师们的关系从一开始就非常不错。尽管她们在培训的时候，不会给她放半点水，反而会更严格地要求她。她是做足了心理准备来的，再苦再累，咬着牙也要坚持下来。

左书琴在旁边吐槽说，“感觉就也秦放歌在接受这种训练的时候最轻松自在，他那时候还有空去泡妞！”

柳青红她们还有些不太明白，左书琴就说了他军训的时候去跟着美女练小提琴的事情，还问肖雨然是不是有这样一回事，她们一起军训的，她也最清楚。

肖雨然点头说是的，她那时候累死累活的，秦放歌却是游刃有余。

柳青红她们表示理解，看秦放歌这样的体格就清楚，他也不需要像其他人一样需要通过特别的培训才能有范。还夸他是天生的明星料，还特别补充这不是对他都不尊重，尤其是知道他主要玩古典音乐的。

秦放歌对此当然不会那么计较，他本来也就挺好说话的。

到真正要分别的时候，陈瑜珊就更不舍，连久经沙场的柳青红徐明霞她们这些老师，也都特别感怀的样子。在给她告别拥抱的时候，老师们也给予了她诚挚的祝福。

“我们已经完成了自己的使命，祝愿珊珊在今后的星光大道上，踏歌而行的时候，走得更远！”

“我毫不怀疑，下个能冲出亚洲的天后就是珊珊！”

陈瑜珊眼角带着泪花谢谢她们的教导和祝福，她也同样祝福她们，在今后的岁月里一帆风顺，万事如意。柳青红她们稍后也会离开，大家都归心似箭，选择不同的方式去放松，或者是和家人团聚，或者去旅行减压。

后续的善后事情，还是交给江娜这个职业经纪人来完成，秦放歌这家伙还惦记着去和林宝卿她们碰面以及泡温泉的事情。

而陈瑜珊在上车之后，还频频回头，回首望着这个她呆了三个月之久，又爱又恨的地方。作为她的好朋友好姐妹，肖雨然和左书琴她们也都安慰她，在这里取得了丰硕的成果，以后记在心底就好，迎接她的，将会是更灿烂更美好的未来。

陈瑜珊点点头，也展露给她们一个灿烂耀眼的笑容，看得肖雨然都觉得有点目眩神迷。