“两气未分时，浑然一无极。阴阳位即定，始有太极出。人身要虚灵，行功主呼吸。呵、嘘、呼、哂、吹、加嘻成六数。六字意如何？治脏不二诀。治肝宜用嘘，嘘时睁其目，治肺宜用哂，哂时手双托。心呵顶上叉，肾吹抱膝骨。脾病一再呼、呼时把口嘬，仰卧时时嘻，三焦热退郁，持此行内功，阴阳调胎息，大道在正心，诚意长自乐，即此是长生，胸有不老药……”

过封喃喃念着，潇潜听得头晕目眩，仿佛眼前出现了一个从未见过的世界，但是这个世界一片朦胧，他什么也看不清楚。

潇潜道：“过大哥，你讲了这么多，我还是没有弄明白！”

过封道：“我刚教给你的是太极的内功心法，目的是要平息你体内的浑浊之气。这内功心法一时半会儿肯定是想不明白的，需要你天长日久地用心去感悟，时日一长，自然能领会到其中的奥妙！”

潇潜点点头，跟着过封从打坐吐纳开始学习。当一个人全身心投入某一件事情的时候，便会发现时间过得飞快。仿佛只是一眨眼的工夫，天就已经完全亮了，刺耳的警笛声将城北监狱的犯人们从睡梦中叫醒，新的一天又要开始了。

没有人知道，新的一天会发生什么，也没有知道，新的一天这个世界究竟会发生怎样的改变。城北监狱的人们，都在麻木地活着，一天又一天。

“感觉好些了吗？”过封问。

潇潜缓缓睁开眼睛，刚才这一番吐纳调息，让他额上渗出了不少冷汗。冷汗一出，整个人都感觉轻松了不少，这种感觉有点像是……怎么说呢，像是脱胎换骨的感觉吧。

潇潜一个翻身从地上跃了起来，挥动了几下拳头，道：“太好了，我现在的精神是百分之百的饱满！”

过封微笑着站了起来，拍了拍潇潜的肩膀道：“走吧，从今天开始，这座监狱再没有人敢瞧不起你了！”