在古学说中，讲究阴阳协调，当时习武只为了强身健体延年益寿，所以最初的时候，练武是为了遵守中医的阴阳之道。

中医认为白天是阳，晚上是阴。五六点钟的时候，只一天中阴阳交替的时刻。这时的阴气尽衰而阳气渐盛；清晨，万物复苏，大自然给予人们的有益物质极为丰富，人体可以吸人更多的有益物质，卫气就充足，再通过肺脏，利用卫气的运行，使之周流全身；这时的汗孔刚刚处于开放状态，早晨练武术可使体内积聚一夜的废物，顺利地从汗孔中排出，这样才能助长正气，使邪气不易侵入。

反之，如把练武术的时间安排在中午或者夜晚，就不符合中医学道理了。

因为，中午是阳气最盛的时候，不仅大自然给予人们所需要的物质少，还易消耗能量；而夜晚练武术又处在阴盛时期，阴需要的是“静”，因为中医学认为，“黑夜应收敛闭拒，不要扰动筋骨，也不要冒雾露”。

因此，早晨练武并没有什么神乎其神的传说和规矩，只不过是先人为了更加的复合大自然的规律，从而达到强身健体，延年益寿的作用，让身体正气存内。

陆小凡刚刚打了两趟拳，呼吸着冰冷的空气，他有一股前所未有的清爽感。身体也有刚起床的冰凉，开始变得热乎乎的。

他稍微的活动一下手脚，准备再打几趟拳，让身体里沉淀了一晚上的杂物都排除。

“小凡哥，小凡哥！”

五点多的天还是漆黑的，丫丫的声音先传了过来，过了一会儿陆小凡才感觉她的人。

“我道谁呢，是丫丫啊。你咋这么早就起来了。”

丫丫外面裹着一件大衣，一直裹到脚脖子上，她来到陆小凡面前，把大衣一脱，露出来里面的粉色的薄纱睡衣，睡衣上还有两个翘起的凸点。

“哎呀，丫丫！你这是干啥。快快快，穿上……”陆小凡吓一跳，这都不知道说什么好了。

丫丫笑着栖身上去，对着陆小凡一抱拳，道：“师父在上，请受徒弟一拜！”也不知道丫丫从什么地方学来的礼数，竟然把抱拳贴着胸……

陆小凡闭着眼，不敢去看丫丫的身体，这样太容易让人犯罪了。他伸出双手托起来丫丫，道：“你可快拉倒吧！你赶紧起来回屋里睡觉去，再冻着你！”

也不知道是假的无心，还是真的有意，陆小凡赶紧去托住丫丫的两条手腕，或许是由于丫丫的姿势不正确，贴的太近了。陆小凡人生中第一次触碰女人的第二特征。

“哇，好软！”陆小凡心中大加赞叹。

不过，他脸上还是装作一副无所谓的模样，托着丫丫的双腕。

丫丫到时一脸无所谓的样子，道：“师父不收我，我就长跪不起！”

“你都跟谁学的啊！”陆小凡佯装怒道。

心中却暗自偷笑道：“你不起来，我就这么托着你。还真不想让你立马起来呢，多软啊。”