“小朋友们，我们这节课是形体课，我是你们的芸芸老师。”

形体课的教室没有桌子，地上铺着软垫，不仅老师穿着蓝色的连体衣，就连进入教室的小朋友们也回住宿的房间穿好了黑色的连体衣后进入教室。

“小朋友们，请站成一排。”

短发的芸芸老师让刘悠悠、、王可可、董安蓓、雷菲菲从低到高站好，马天明、刘浩、李逍、宗天行、梁非凡、吴苗淼、许多多、杨星也是从低到高站好。马天明既不站在排头，也不站在最后。

“小朋友们，先身体先躺平，手肘撑着身体，胸部往上挺，头顶顶地，接着将两只手往上伸直手背放在地上，双脚微微往上拉抬，头往上顶的动作可以将呼吸道打直，按摩呼吸道。”

应该怎么按摩呼吸道，小朋友们虽然不知道，但在芸芸老师手把手的教导下，很快就知道了。

马天明躺在软垫上，左右手肘向下撑，胸部向上挺，头顶顶地，这个动作做起来虽然很辛苦，但没有听到其他小朋友说不做的，那他就没有理由不做，不坚持下去，却对不能在其他小朋友面前认输。

小孩子们练瑜伽，可以获得改善坐姿不良习惯，可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力，有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！

拔苗助长的事情可不是一位好老师做的，芸芸老师在这节课上虽然只教了这一个动作，但为了避免小朋友弄伤自己，整节课都在调整着十二位小朋友们的动作，让小朋友们的动作达到标准动作。

“站起来吧。”

芸芸老师将孩子们一个一个的扶起来，有老师护着，他们、她们在起身的时候不会伤到自己。

“小朋友们，琳琳老师来接你们了。和琳琳老师一起走好吗？”

“好的，琳琳老师。冰冰老师，再见！”

“再见，小朋友。”

冰冰老师向离开教室的小朋友们挥手告别。

琳琳老师带着小朋友们走到宿舍门口。

“换好衣服后，到教室集合。”

小朋友们身上穿的是黑色的连体运动衣，脱下来的衣服就放在房间内。

马天明走到自己的床前，打开床前箱子的盖子，从里面将自己的衣服拿出来，脱下身上连体的运动服，换上自己的衣服。连体运动服叠好放在小箱子中。

男孩儿们换衣服快，在进入教室坐好后，女孩儿们才进入教室。

“小朋友们，我们离晚餐时间还有十五分钟，小朋友们和琳琳老师一起唱歌，来度过这十五分钟好不好。”

“好。”

还有十五分钟就可以吃晚餐了，琳琳老师说什么都是好的。

没有音乐伴奏，琳琳老师清唱，声音非常好听。琳琳老师在唱过一遍后就一句一句的教小朋友们来唱。