不犯困的生活：让你精神百倍的好习惯

-慢性疲劳的自我诊断

-如今我们是如何破坏了身体的自我修复系统

-日出而作日落而息为什么从前我们休息之后就不再疲劳

-让你精神百倍的下策办公室提神方案

-让你精神百倍的中策深睡眠，睡出健康体魄

-让你精神百倍的上策减压、运动、饮食一个都不能少

没有人愿意每天浑浑噩噩，似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼，每一间办公室！当然，更恐怖的是，隐藏在困倦背后的健康杀手慢性疲劳综合症！本书是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种，一种是睡觉少，一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因，则是错误的生活习惯。本书以上、中、下三种策略，把你带出“困”境，让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。