很显然，这个晒太阳绝对不是为了简单地补充维生素E，而是中医接受自然生机、振奋阳气的方式。扩胸运动也是中医舒展阳气的办法，因为胸部是阳经必经之处。长期伏案办公，阳经少有舒展的机会，体质上属于阳虚的比例就比一般人大。扩胸能抒发阳气，改变阳虚体质，是避免胸部疾病如心脏病、乳腺疾病的有效办法。

3.家中排行最小，火力可能最弱

有的人一生都处于一种病病歪歪的虚弱状态，但去医院却查不出问题，找中医呢，一般会说其是体虚，火力太差。这个虚可能是先天的，如父母生他时年纪很大了，或他是家中排行最末的。

姜良铎曾经给一个外企白领看过：每次体检她都没查出有问题，就是长得瘦小，每顿饭吃得很少，外出一遇风就感冒，稍累点儿就发烧，要么到下午就没精神了。姜良铎摸了她的脉之后，问：你是家里老闺女吧？结果还真是。她前面有4个姐姐，母亲生她时已经40多岁了。没别的，就先天不足。

妇产科医生常说，要生孩子的话，二十五六岁时生的孩子最壮实，过了35岁就最好别生了，因为生下畸形孩子的风险增加了。年岁大的母亲为什么生的孩子会身体不好呢？这和女性的卵子质量有关。

女性的卵子从一出生就随身携带出来了，等到十几岁，成熟了，开始有yue经，就每个月排一次卵，这时候就有生育能力了。卵子随着身体，每天接受放射线、污染、电磁的影响，所以排出来的越晚，质量就越差，20岁时排出的肯定比40岁排出的质量好，起码少受污染辐射了20年，所以年轻母亲生的孩子身体要好些，火力壮。

4.火力不足也是一种长寿方式

中国有句老话叫破罐熬好罐，就是说，身体差的人有时反比身体好的人活得长。前提是，这个身体差只是功能差，结构上不能有问题。

当然，疾病消耗、营养不足之类的也可能造成后天之虚，更多的人是一种生理过程，自然而然地从年轻变老，从壮实变虚，这个虚是人类特有的。

对于这种人类始终想改变和弥补的虚，中国中医科学院陈小野教授提出一种新的生物观：虚、阳气不足，是人类特有的。这个虚是人体远比其他生物体高明的生存智慧，虚能使人类的寿命延长。低等动物就没有虚的问题，也没有因为阳虚引起的功能下降。

陈小野发现：许多一年生、二年生的植物以及开花植物中的单稔植物，比如竹子、龙舌兰，一生都在生长发育，直至开花结果，才急剧地衰老死亡，它的青春延续到生命的最后一秒！比如青蛙，在死前还在产卵，就是说它到了高龄仍有生育能力也可以说，它一旦不能生育了，立刻就死。脊椎动物中冷血动物的生zhi能力几乎不受年龄影响，龟的繁殖能力差不多也是至死方休。啮齿类动物，比如兔，一生都保持骨骼生长的能力，绝没有人老腿先老的骨质疏松的问题

由此可见，植物、动物的青春和它们的寿命是重合的，生命会在最丰沛的顶峰轰然倒地，所以它们都没有虚证，或者说还没来得及出现虚就死了。

人的生育能力到四五十岁就开始衰减乃至完结，之后人就变得虚了，首先是不能生育了，体力也下降，进入养老阶段了。但那之后，人还有很长一段寿命。

植物或低等动物就没有这种残喘阶段，因为他们的青春一直持续到死亡前才戛然而止，没等到出现虚，也没有虚之后的那一段寿命。

所以，人类特有的虚，其实是一种节约火力、延长寿命的智慧，是一种巧妙的怠工方式，它能节省生命的能量。虽然不能保证生命的绝对质量，但可以延长生命的绝对长度，比其他物种有生存心计。