享受美味的午餐后众人又休息了半个时辰。

集训的营地上，除了黄清楚教练外其他教练已经不知道去了哪里。

“列队！”黄清楚大声喊道，原本还处于睡梦中朦胧状态的林洛等人被这如咆哮的吼叫惊醒同时也精神了起来。

林洛等人按照上午的分配列成四个小纵队，林琳、郭泽和林康为第一小队，林洛、林奇和林平为第二小队，林雪、林志和林德为第三小队，余下的林贤、林江、李龙、王峰为第四小队。

“下午我要确切的了解你们的体能，也就是自身的爆发力。”黄清楚道“因此下午你们都归我管辖。”

体能指的是身体素质，是身体对环境的适应力。

体能对于战斗至关重要，体能越好爆发力越强，后劲越足。

体能包括多方面，有力量，速度、耐力、任姓和灵敏，是一切身体机能、形态的总称。

“先做准备运动。”黄清楚说完双手交叉朝上举，手心朝着天，左右弯着腰来回舒展筋骨，随后又弯下腰，朝着地面双手放开碰触地面。

林洛跟着学做了起来，几个简单的动作完成后林洛顿时觉得身体非常的舒服，觉得此刻的他处于百分之一百二的状态。

“好，跟上吧。”黄清楚教练略带狡猾的瞥了眼后方而后开始慢慢的朝前走去。

“像是散步一样。”林洛等人都跟了上去，他们此刻只是缓缓的跟着，完全没有在接受体能测试的感觉。

“感觉轻松吗？”约莫散步式走了五分钟黄清楚教练没有回头，但却略带戏谑的语气说道“正式测试要开始了，先说说我这次的计划。”

黄清楚教练特意停顿了一秒，吸引了众人注意后才说道“沿立川平谷一个来回，现在出发，没跟上的晚上要接受惩罚，惩罚我不便透露，不过绝对会让你们苦不堪言。”

黄清楚说完就开始大步走了起来，不过黄清楚的大步走却是每秒有三米的速度，以至于林洛等人不得不小步慢跑才能够跟上。

“立川平谷如果我没记错地图显示一个来回有接近三十万米。”林洛有些无语。

林洛清楚自己的极限，在平地上以中速也就是每秒十米跑他能够持续跑接近五小时也就是十八万米，而以这样的速度即便他有能力跑一个来回也会需要九小时左右，这般算来等他们跑来回一趟早已经入夜！

“看来其中有玄机。”林洛暗道“否则不可能黄清楚教练会说出这样的话来。”

林洛不再多想，而是继续加快了脚步跟上，此时他们的速度已经达到了每秒五米！

显然，黄清楚教练在缓慢的提升速度，不过每秒五米对他来说跟走路一样，完全看不出他是在跑，是的，在林洛眼中，前方的黄清楚教练就是闲庭信步一般“慢慢”走着。

“这就是黄清楚教练的体能吗？”林洛暗道“好生厉害。”

立川平谷中，一群孩童在一名大人的带领下在林中窜梭，他们的速度很快，已经接近十米每秒的速度，从出发到现在他们已然跑了有大半小时，但他们一个个都还没有显露出疲惫的神色，显然本身的体能已经有了一定的基础。

继续跑着有一小时后，前方的地貌发生了改变，那是一片湿地，成片的湿地有两万多米。

“居然是一片湿地！”看着前方那略显泥泞的土地，林洛暗惊，湿地上跑步时会更加消耗体力，毕竟人的脚才在湿地上会感受到一股吸力，这会使人更吃力，同时跑起来也不顺畅。

原本在进入湿地前，林洛是用着匀速十一米每秒前进，可是进入湿地后他就发现即便他不想，速度也会自然而然的减慢，从十一米每秒降低到十米每秒，而后又降到九米每秒，这才堪堪保持住九米每秒的速度。

而最前方带头的黄清楚教练显然是预料到这一点，也是将速度降低到八米每秒的速度，显然是为了照顾体能相对弱一些的。