常乐左手向左前画一个圆弧，并翻至手心朝上，回到原来位置，同时左脚向前垫进半步，脚尖外撇，使两脚成错综八字，并吸气一口，右手握拳，拳心朝下，虎口紧靠腹部，眼看左手。

常乐在呼气时，右拳经胸前向前上方连拧带翻顺左臂脉窝钻将出去，拳心朝上，高与口平，同时右脚向前膛出一步，脚尖朝前方，左脚跟步。

他右拳与右脚上下相照，左掌亦同时扣掌自右肘下捋回，握拳停于脐下，拳心朝下，虎口紧贴小腹，眼看右拳，再向前垫右脚，进左脚，打钻拳左式，动作与上相同，惟左右相反。

常乐左脚尖先极力向回勾，勾至两脚成倒八字形，左手同时撤至左小腹前，手心朝下，随即迅速向右转身，同时右脚提起向前垫半步，脚尖外撇，右手亦同时散拳变掌，经右腰间向右再向前上方划弧，翻至掌心朝上。

然后常乐进左步，跟右步，左拳钻出，“轰”一股青气从他拳中冲出。

常乐顶头竖项，两肩两胯抽劲，腰塌下，提肛缩肾，气向下沉。

他的拳有向前向上的钻劲，肘则极力向身体中线裹劲，小臂外旋，小指上翻，发出拧劲，如同用改锥拧螺丝人木一般。

而另一手则小臂内旋，掌向下翻，有将对方手腕扣住，向下压向回带的劲。

肩抽，胯合、腰塌，便做到“束身而进”，身子如同要从狭缝中挤进去一般。

正所谓“如水流之曲曲弯弯，无孔不人。”

钻拳之气，发于肾，其气起自涌泉，直上贯脊柱而入于肾脏，再上而经俞府臂内侧，贯人中冲，复自中冲冒出来，故其劲刚劲敏速，令人难以捉摸，这就是“似闪”之意。

常乐出手柔顺协调，动作与呼吸之配合，用心体会腰脊间的旋转和伸缩活动。

钻拳练的是一气之流行，其气发于肾，如水之委婉曲折，无微不至。

肾是位于腰部的脏器，左右各一，两肾后面上部与隔肌相贴，下面由内向外依次与腰大肌，腰方肌，腰横肌相邻接，它能维持人体内环境的恒定，其健康与否，与其结构和肾血供应有决定性关系。

其包括命门在内，为先天之本，生命之源。

“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气亦非此不能发。”

常乐练功时身体上下相随，手足相顾，两手画圆，两肘交替向身休中线裹挤，形成了全身以腰为主宰的运动方式，整个脊拄不停地蠕动。

“这样的功法，确实是了不得，难怪以五行来替代天地万物！”

常乐只不过一开始练，便立刻觉察出这功法的宝贵之处。

以五行来对应万物，这是化繁为简的手段。