进攻时，出一拳或踢一脚即可击着对方的距离，称为有效距离。

在有效距离时，双方均有进攻的机会，对于对方的进攻，也必须作出防守的反应，否则将被击中。

而如果对这种距离感无条件作反射，判断的能力也较差，在进攻时，就往往会产生“击空”的现象，防守也常会作出过早或多余的动作。

因此，对于有效距离的距离感训练，尤为重要。

而在对战中，拳脚击不到的距离，就是无效距离，在无效距离出一拳或踢一脚，白费力气，出现的防守动作，也是白防。

在对战当中，一般来说，只有三种距离，即远距离，中距离，近距离。

远距离，是交手双方相对距离在很远的距离，这时任何一方无论采用什么招式，都很难击中对方。

在这种情况下，必须上步才能出击，反之，也是摆脱对手进攻时，退却所应达到的距离。

中距离就是指不用上步，直接出拳或出脚就能击中对手的距离，处于这种距离，拳和脚，是有效的打击手段。

而如果突破这种距离，再靠近对方，则形成近距离。

在这种情况下，只有贴身武技才能充分发挥威力。中距离和近距离，实际上就是有效距离。

这交战距离并不是一成不变的，在实战中，需要不断移动步法，三种距离经常无规律地反复出现，可说是变化无常。

而常乐要在瞬息万变的打斗中，准确无误地判断距离，以便及时地采取进攻和防守的相应措施，并不是一件简单的事情。

而这时要求在大脑里产生一个明确清晰的概念，建立起牢固的条件反射，形成动力定型，这是一件相当艰难而必须完成的动作。

而防守反攻必须及时，要在一刹那时间作出反应，并进行有效的反击技术。

这是因为对方在进攻时，也是防守最差的时候，机不可失，时不再来，这时进行及时的反击，必定会收到较好的效果。

而在对手进攻时，不招、不架、不格、不拦，也不注重对方出手还是出脚，采用你打你的，我打我的方法。

反应能力的强弱，直接体现技击水平的高低，也是决定胜负的关键。

在对方进攻时，常乐及时作出反应的能力。

实际上，任何技击运动，均离不开进攻与防守。

在进攻前要隐蔽行动的企图，从其意想不到的时机和方向发起进攻，做到“出其不意，攻其不备”。

并且更要有明确的进攻目标，也就是说，不可盲目进攻，对于某一个目标，采取何种进攻动作，击打点要清楚。

还要知己知彼，方可先发制人。

所谓假动作是一种真真假假变化无常的方法，虚虚实实、声东击西，也是克敌制胜的战术法宝。

这也是一种使敌人上当，引其落空的方法，也是一种与敌交手时不知敌之技艺如何，以假手假式试探对手的方法。

而声东击西，则是使对方产生错觉，转移注意力的一种有效的方法，如果在格斗中采用晃上击一下，晃下击上，上上下下，左左右右等方法来迷惑对方，可使对方因为摸不清击打部位，防不胜防，处于被动的局面。